Wirst du oft laut vor deinem Kind und hast anschließend ein schlechtes Gewissen?
Wir bieten neben unserem eBook bald einen kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama - starke Kinder an". Merk´ dich jetzt vor!
Es lohnt sich für dich bei uns vorbei zu schauen: www.gluecksheldin.de

Kathi hat heute in dieser Mini-Episode (9 Minuten) drei Fragen für dich, mit denen du im Laufe des Tages immer wieder deinen Fokus auf das Positive richten kannst.
Morgens, mittags und abends - diese Fragestellungen beeinflussen deinen Tag, deine Woche, dein Jahr und dein Leben. Denn es sind die kleinen Dinge und Momente, die kleinen Switches im Denken die alles verändern können.
Viel Spaß mit den drei Fragen!

Kathi gibt dir drei Fragenkomplexe an die Hand, die dir helfen deinen Alltag und dein Leben besser zu machen. Sie helfen dir in schwierigen, unangenehmen oder problematischen Situationen, indem sie deinen Blickwinkel verändern - ganz schnell und unkompliziert.

Inhalt

Frage dich: macht mich das glücklich?
Wenn du Dinge tust, Frage dich das doch Mal. Wenn nicht: musst du das gerade wirklich tun? Gibt es eine andere Möglichkeit? Was würde die Situation einen Tick besser machen?

Wenn du dich ärgerst: Frage dich ob es wirklich wert ist, sich so zu ärgern? Was könntest du stattdessen tun? Das Ärgernis angehen oder einfach Mal ruhen lassen.

Wenn es dir noch nicht gut geht, Frage dich: welches Bedürfnis habe ich gerade? Was steckt dahinter?

Schau doch mal auf unserer Seite www.gluecksheldin.de vorbei. Wir stehen gerade mit einem neuen kostenlosen Onlinekurs in den Startlöchern "Starke Mama - starke Kinder" :)

"An einem Moment bin ich zusammengebrochen und konnte nicht mehr. Ich hatte alle Stresssymptome, die es so gibt..."
Stefanie Herbert - Architektin, Mama einer vierjährigen Tochter, Powerfrau und Teilnehmerin in unserem 8-Wochen-Stressbewältigungskurs - erzählt in diesem Interview mit Olivia wahnsinnig ehrlich und offen, wie ihr Stress sich mit Kind, Job und Corona-Situation zugespitzt hat.

- Sie erzählt, wie es schleichend dazu gekommen ist, dass sie eines Tages die Notbremse gezogen hat und ab diesem Zeitpunkt ihre Bedürfnisse kommuniziert hat.

- Sie erzählt, welche Hilfe sie in Anspruch genommen und wie sie mit einigen blockierenden Glaubenssätzen aufgeräumt und ihren Erlaubnissatz entwickelt hat: "Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten."

- Sie erzählt, welche Angebote sie in Anspruch genommen und wie sie den 8-Wochen-Stressbewältigungskurs erlebt hat.

Vielen Dank, liebe Steffi, für dieses stärkende, inspirierende Interview!
Alle Infos zu uns und dem 8-Wochenkurs findest du hier: www.gluecksheldin.de

Das ist aber egoistisch von dir? Hast du da an deine Kinder gedacht? Solche Sprüche schonmal gehört? Die meisten kennen das. Aber wie egoistisch darf ich als Mama sein?
Kathi erzählt in dieser Miniepisode:
- welche Arten von Egoismus es gibt
- warum es so wichtig ist, dass du egoistisch bist
- was im schlimmsten Fall passieren kann, wenn du nur noch an andere denkst.
- wie du es schaffst, deine Bedürfnisse durchzusetzen
- macht mit dir ein Experiment, wie du egoistischer werden kannst

Hast du schon unseren Newsletter abonniert? Schau gerne auf unserer Website vorbei: www.gluecksheldin.de

Anmeldeschluss für unser krankenkassenzertifiziertes 8-Wochenprogramm: 3. Mai
Infos und Anmeldung auf www.gluecksheldin.de
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Hier findest du die Lobbyisten für Kinder und Jugendliche:
www.lobbyistenfuerkinder.de
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Julia Storm hat mitten in der Krise zusammen mit ihrem Mann und einer weiteren Familie die “Lobbyisten für Kinder und Jugendliche” gegründet.
Zusammen machen sie sich seitdem als Partei für die Rechte von Kindern und Jugendlichen stark.

Du erfährst im Interview mit Julia...
...wie aus einem Gefühl Wut und Leere der Mut entstand, eine Partei zu gründen
...warum dies bei Pommes auf dem Spielplatz geschah
...welche Ziele sie und ihre KollegInnen als Partei verfolgen und wie sie weiter vorgehen wollen
...wie du sie unterstützen und den Kindern eine Stimme geben kannst
...was sie jeder Mutter mitgeben möchte.

Hör rein und lasse dich anstecken von Julias Engagement, ihrem Mut und dem Willen, etwas verändern zu wollen.

Infos und Anmeldung für unseren kostenlosen 5-Tages-Onlinekurs hier:
www.gluecksheldin.de

Ich will mein Kind nicht mehr haben - 260 Mütter googeln das monatlich. Ich (Olivia) habe mit Maria Neophytou, systemischer Familien- und Kinder- und Jugendtherapeutin darüber gesprochen, was dahinter steckt.
Sie erzählt im Podcast-Interview außerdem:
- was es bedeutet, wenn ein Kind extreme Verhaltensweisen zeigt, ausrastet, lethargisch wird, etc.
- warum es wichtig ist bei Konflikten auf das Gesamt-System Familie zu schauen.
- was kannst du tun, wenn dein Kind bedenkliche Verhaltensweisen zeigt.
- wie eine systemische Therapeutin vorgeht.
- was jede Mama tun kann, wenn sie nicht in ihrer Kraft ist.

Maria sagt: “Ich glaube daran, dass wir durch jeden Schritt, egal wie merkwürdig er scheinen mag, wachsen können. Neugier und Kreativität halten uns wach und offen. Wenn es gelingt, die eigene Perspektive zu wechseln, bekommt man Mut, ungewöhnliche Wege zu gehen. Ich glaube daran, dass jeder von uns seine eigene, ganz persönliche Kraft besitzt, um Dinge zu verändern.”

Du kannst dich jetzt noch anmelden für unseren kostenfreien 5-Tageskurs, der am Montag, den 26.4. startet: https://training.gluecksheldin.de/online-kurs-mutter/

Wir haben in dieser Duoepisode drei Wege für mehr Optimismus für dich dabei. Außerdem erklären wir dir, warum es gerade in schwierigen Zeiten so schwer ist das Gute zu sehen.
Wenn du dich für unseren zertifizierten 8-Wochenkurs interessierst, dann geh auf folgenden Link: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/

Eine Kursteilnehmerin aus unserem 8-Wochenkurs hat uns gebeten diese Meditation aus dem Kurs auch anderen Mamas zur Verfügung zu stellen. Und hier sind wir. Wir hoffen, diese Meditation hilft auch dir dich auf die positiven Dinge zu konzentrieren.

Du kannst dich übrigens auch wieder für unser 8-Wochenprogramm anmelden, das von den Krankenkassen bezuschusst wird und bald wieder startet: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/

Wie geht es dir in der Beziehung zu deinem Mann? Hast du vielleicht sogar manchmal das Gefühl, dein Kind oder deine Kinder haben deine Beziehung kaputt gemacht?
Fakt ist, dass laut einer Studie aus dem Jahr 2015 viele Eltern nach der Geburt ihres Kindes unglücklicher als vorher sind.

Darum haben wir uns hingesetzt und dazu eine Episode gemacht.

Du erfährst von uns:
- Welche Anzeichen dir verraten, dass deine Beziehung Schaden genommen hat.
- Was du konkret tun kannst, um deine Beziehung wieder mit Leben und Liebe zu füllen.
* Infos und Anmeldung zu unserem 8-Wochen-Programm: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung

*Blogartikel "Beziehungskiller Kind": https://www.gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind

* Infos und Anmeldung zu unserem 8-Wochen-Programm: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung

Ines erzählt im Interview, wie sie durch ihre Lebenskrisen gelernt hat auf sich und ihre Intuition zu hören.
Sie erzählt, wie sie blutjung Mutter geworden ist, wie sie sich von Erwartungen und blockierenden Glaubenssätzen befreit und heute als Inhalberin eines großen Gesundheitszentrums und Mutter von 4 Kindern ihren Weg geht.
Ihr Weg ist alles andere als konventionell und konform mit gesellschaftlichen Normen. Ines erzählt auch, wie sie damit umgeht, wenn andere sie kritisieren, ver- oder beurteilen - hör´ unbedingt rein in dieses inspirierende Interview!