Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

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Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Unter Druck - Interview mit Martina Leisten#158

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In der neuen Podcastepisode „Unter Druck“ spricht Kathi mit Martina Leisten. Martina ist freiberuflich als zertifizierte Life- und Job-Coachin tätig und lebt derzeit in Berlin. Unter Druck zu stehen kennt sie nicht erst, seitdem sie durch ihren gescheiterten Traum vom eigenen Laden Insolvenz anmelden musste. Als lösungsorientierte Macherin entwickelte sie jetzt ein praktisches Workbook, das zum Handeln und zu langfristiger Veränderung anregen soll. In Martinas Workbook sind Druck, Stress, Anforderungen und Erwartungen die wichtigsten Schlagwörter. Es soll darum gehen festzustellen, wo und wie man Druck von Außen empfindet. Um dann in die Innenschau zu gehen und zu erkennen, wo man sich eventuell auch selbst Druck macht.

Im Interview spricht Martina mit Kathi über ihr neues Buch „Under Pressure“ und das Thema Druck. Du erfährst…

⚡ob das Thema ein Phänomen unserer Zeit ist

⚡was in Martinas Leben bei ihr zu hohem Druck geführt hat

⚡was der Unterschied zwischen Druck und Stress ist

⚡warum besonders Mütter unter Druck stehen

⚡mit welcher Frage man sich als Mama gut den Druck rausnehmen kann

⚡wie man verhindern kann ein Glückszombie zu werden

⚡was Wut und Perfektionismus mit dem Thema Druck zu tun haben

LINKS:

Martinas Homepage: https://www.martinaleisten.com/

Instagram-Kanal von Martina: https://www.instagram.com/martina_leisten_coaching/

Link zum Buch “Under Pressure”: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann