Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Für Mütter, die raus aus dem Funktionsmodus rein in die Leichtigkeit kommen möchten.
Episoden Archiv
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Mental Load, den dir keiner abnehmen kann: 5 Fragen, wenn die Sorgen bleiben
Du hast es abgegeben, dein Mann ist mit dem Kind beim Arzt, und trotzdem kreist dein Kopf weiter. Über diesen Teil des Mental Load spricht kaum jemand, und genau um ihn geht es heute: drei Schri...
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Reizüberflutung als Mutter: 5 Dinge, die mir helfen, mein Nervensystem zu beruhigen
Ein zappelndes Baby auf dem Arm, Spaghetti in den Haaren, zwei Kinder im Streit. Warum dir als Mama manchmal die Geduld fehlt, was dabei in deinem Nervensystem passiert und welche fünf Dinge mir...
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Geduldiger werden als Mama: warum es nicht klappt, solange du es willst (3 Schritte)
„Ich möchte geduldiger werden.“ Das wünschen sich fast alle Mütter, die zu mir kommen. Doch eine Geduld, die wir unter Druck rauspressen, nehmen uns unsere Kinder nicht ab. In dieser Folge erzäh...
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Warum du immer wieder explodierst, obwohl du es nicht willst
„Wenn man Kinder hat, gibt man das eigene Leben auf.“ Genau in diesem Satz steckt der Anfang von dem, was abends am Esstisch knallt. Der Schrei ist nicht das erste Signal, dass etwas schiefläuft...
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Im Job ernst genommen, zu Hause nicht: Jana erzählt
„Auf der Arbeit nimmt mich jeder ernst. Nur zu Hause so gar keiner." Jana ist 38 und leitet ein Team von zwanzig Leuten. Sie hatte alles gelesen, und am nächsten Tag war es wieder weg. In dieser...
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Schluss mit nett und brav: 5 Schritte raus aus dem People Pleasing
Die Kuchenliste fürs Schulfest. Das Kind, das du noch schnell mitnimmst. Die alte Breze beim Bäcker, die du lieber nimmst, als etwas zu sagen. People Pleasing ist meistens ein ganz normaler Schu...
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300 € für den Schulranzen. 0 € für dich - Warum wir Mamas in alles investieren, nur nicht in uns selbst
Dreihundert Euro für den Schulranzen. Da überlegen wir nicht lange, ist ja fürs Kind. Aber sobald es um uns geht, um unsere Gesundheit, unsere Freude, unsere eigene Entwicklung, fangen wir an zu...
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Wir wollten die coolen Eltern sein: warum wir uns jahrelang bekämpft haben (2/2)
Ihr wolltet doch die coolen Eltern sein. Lockerer als die anderen. Entspannter. Ihr habt die
Welt gesehen und wusstet: Es geht auch anders.Und dann steht ihr in einer Küche und re...
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Partnerschaft nach Kindern: Es ging nie um den Teller (1/2)
Es ist nie der Teller. Es sind nicht die Krümel auf dem Boden. Nicht die Socke. Nicht der Becher, der neben der
Spülmaschine steht statt drin.Du hörst dich sagen: „Siehst du gar n...
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Keine Zeit für dich? 2 Tools, die bei mir alles verändert haben
„Wie schaffst du das eigentlich alles mit dem Haushalt?"
Nett gemeint. Und trotzdem hat mich diese Frage noch Tage beschäftigt.
Weil in ihr etwas drinsteckt, das nie jemand beschlo...