Du möchtest nachhaltig mehr Gelassenheit in dein Leben bringen? Meld´ dich bis 24. Februar, 12 Uhr zu unserem von den Krankenkassen zertifizierten 8-Wochenprogramm an! Mehr Infos auf gluecksheldin.de UND weiter unten. ⬇️

Welche Mama kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnten.

In dieser Episode geht Olivia darauf ein:

✔️ Warum wir gerade jetzt so ein dünnes Nervenkostüm haben und was das mit unseren Bedürfnissen zu tun hat.

✔️ Welche drei Soforttipps sie nutzt, um mit den überfordernden Momenten in ihrem Leben umzugehen. Darunter sind ganz konkrete Tipps, die du jetzt gleich anwenden kannst.

🎙️Shownotes: Davon hat Olivia in der Podcast-Episode erzählt:

• Mit Unsicherheiten umgehen #153 und #154
• COPSY Studie - Wie sich Corona auf Mütter und Familien auswirkt #149
• Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten #122
• SCARF Modell - Diese Grundbedürfnisse haben wir (einfach googlen)

🎉Möchtest du nachhaltig deinen Stress senken und an deiner Gelassenheit arbeiten? Melde dich bis 24. Februar für das 8-Wochenprogramm "Stressbewältigung für Mütter" an. Das Onlineprogramm ist rückerstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Du bekommst:

💡8 Module mit Videos, Audios, die dir perfekt auf deinen Mamaalltag abgestimmt Wissen vermittelt, wie du deinen Resilienz stärken und deinen Stress senken kannst. Das Besondere: Du kannst den Onlinekurs in deinem Tempo machen!

📘Dein persönliches Workbook zum Kurs nach Hause geliefert, mit dem du dann praktisch arbeiten und alles individuell in deinen Alltag integrieren kannst.

🧑‍🤝‍🧑Zugang zu unserer privaten Kursgruppe (nicht in facebook), in der du dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst.

❤️Persönliche Hilfestellung durch Kathi und Olivia in drei Live-Meetings und per E-Mail

Noch Fragen: Schreib gerne uns gerne an hallo@gluecksheldin.de!