Wie hängt denn bitte dein Streit mit deinem Partner aus der letzten Woche mit deinem inneren Kind zusammen?
Und was soll das eigentlich genau sein, dieses innere Kind?

Wenn du dich das auch fragst, hör unbedingt in unsere neue Podcastepisode rein.

Einige von euch haben uns darum gebeten, dieses wichtige Thema einmal aufzugreifen. Haben wir gerne gemacht😊!

Es geht ganz kurz und knackig darum...

🌺 Was dein inneres Kind überhaupt ist
🌺 Wie du dein inneres Kind jetzt für ein glückliches Leben nutzen kannst
🌺 Warum es nie zu spät für eine glückliche Kindheit ist

💡Wenn du nachhaltig deinem Stress entkommen und gelassener als Mama werden möchtest, ist unser von den Krankenkassen bezuschusster 8-Wochenkurs etwas für dich.

Wir starten wieder am 21. November.
Hier kannst du dich vormerken: gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung

Wie schön wäre das, wenn man sein Unterbewusstsein einfach umprogrammieren könnte. Einfach einmal mit dem Finger schnipsen und schon ist man gut drauf, locker-flockig und in Urlaubslaune.
Also, ich (Kathi) wünsche mir das schon manchmal, wenn die Wellen des Lebens mal wieder wilder werden.

Den Zaubertrunk dafür haben wir (noch😉) nicht erfunden, jedoch gibt es eine tolle Methode, die schrittchenweise genau das tut: dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen. Mir helfen sie immer wieder, meine Gedanken umzulenken, in eine positive und hoffnungsvolle Richtung.

Wie du es auch schaffen kannst, erkläre ich dir in dieser kurzen Podcastepisode.

Hast du schon unsere 10 Geheimtipps für mehr Gelassenheit als Mama?
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Kennst du diesen Moment als Mama, in dem du dich fragst:
Was mache ich hier eigentlich?
Du räumst den Kindern hinter, putzt, machst und tust ohne Ende.

🎤In dieser Podcastepisode erklärt Kathi, warum du dich nicht von dem "Ich muss" begrenzen lassen, sondern wieder frei entscheiden solltest, was du tust und wann.

Viel Spaß!
Ach ja, hast du schon unser eBook mit den 10 Mamageheimnissen für mehr Gelassenheit? Nein? Dann lad es dir hier herunter: gluecksheldin.de

Seit der Geburt deiner Kinder trägst du große Verantwortung. Du kümmerst dich darum, dass es deinem Kind gut geht, es gesund isst, sich nicht verkühlt oder in der heißen Sonne verbrennt.

Aber wann hast du das letzte Mal intuitiv, spontan das gemacht, worauf du Lust hast?

Olivia sagt dir in dieser kurzen Mini-Episode, warum du das dringend mal wieder machen solltest und warum du darum ein gutes Vorbild für deine Kinder bist.
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SHOWNOTES:
🎤Hör auch gerne hier rein: #183 Warum du mal wieder ins kalte Wasser springen solltest.
😎UND lade dir kostenlos unser eBook "10 Geheimnisse gelassener Mamas" herunter: gluecksheldin.de

Kennst du das auch? Wenn der Sommer zu Ende geht, schleicht sich so ein mulmiges Gefühl ein: Jetzt beginnt wieder "der Ernst des Lebens".
Jetzt geht es in den Alltag zurück und die dunklere Jahreszeit beginnt.

Damit dir das diesen Sommer nicht passiert, haben wir einen Mega-Tipp für dich:
Das Sommertagebuch.

Wie das genau funktioniert, erklärt Kathi in dieser knackig kurzen Episode.
Viel Spaß damit.
Und nächste Woche gibt es den zweiten von insgesamt vier Tipps hier im Glücksheldin-Podcast.
Wir wünschen dir noch einen großartigen Sommer.
Deine Kathi und Olivia

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Der 1. Juli markiert die Hälfte des Jahres.
Ist das letzte halbe Jahr an dir vorbeigerast? Möchtest du die nächste Hälfte bewusster und glücklicher erleben?

In dieser Podcastepisode hat Olivia erst drei Coachingfragen für dich dabei, um dein letztes Halbjahr zu reflektieren und anschließend drei Fragen, um beschwingt und bewusst, ausgerüstet mit Zielen in das nächste Halbjahr zu startet.

Du brauchst:
- ca. 15 Minuten Zeit
- Stift und Papier zum Mitnotieren

Hol´ dir unser E-Book mit den 10 Geheimnissen gelassener Mamas HIER:
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Shownotes:
Auf diese Podcastepisoden hat Olivia verwiesen:
#159 - Wie dein Bullet Journal dir hilft, gesund zu bleiben.
#183 - Warum du mal wieder ins kalte Wasser springen solltest.

😴Kannst du vor Schlafmangel manchmal nicht mehr klar denken?
Schleppst du dich durch den Tag?

Kathi erzählt in dieser Podcastepisode von ihrem eigenen Schlafmangel und gibt dir vier konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du mit deinem Schlafmangel umgehen kannst.

😥Brauchst du dringend mehr Gelassenheit im Umgang mit deinen Kindern?
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💡Im E-Book bekommst du von uns 10 leicht umsetzbare Tipps und Übungen, die dich gelassener und geduldiger mit deinen Kindern machen.

Olivia erzählt dir in dieser Episode, wie sie neulich am See ins kalte Wasser springen musste und was das bei ihr verändert hat.😱

Sie gibt dir drei Gründe, warum du als Mama, die ständig alles am Laufen hält, auch mal wieder ins kalte Wasser springen solltest und wie du das tun kannst.😃

✍🏽Erzähl uns von deinem "Sprung"! Schreib uns deine Geschichte an hallo@gluecksheldin.de. Wir freuen uns und veröffentlichen deine Geschichte, wenn du magst, hier im Podcast.

Du magst unseren Podcast?
Dann freuen wir uns riesig über deine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform!

Einige Hörerinnen haben uns in der letzten Zeit geschrieben, dass ihr Mann am Ende ist, erschöpft oder ausgebrannt.

Diesem Thema widmen wir uns heute im Interview mit Christine Wilde.
Wir sprechen darüber,

🌺wie man erkennen kann, dass der Partner/die Partnerin eine psychische Erkrankung hat
🌺wie sich das nach außen äußern kann
🌺was man tun kann, wenn der eigene Partner betroffen ist
🌺wie man im Familienkontext damit umgehen kann, dass eine/r ausfällt
🌺wie man sich abgrenzen und gleichzeitig da sein kann

💡Zwei wichtige Hinweise vorab:
1. wir sprechen im Interview viel von Ehefrau/Ehemann - Konstellationen. Dies ist dem geschuldet, dass die Anfragen, die wir erhalten haben, in diesem Partnerschaftsmodell beschrieben waren. Selbstverständlich sind auch sämtliche andren Partnerschaftsmodelle gemeint.

2. Wir wissen, dass viele von euch alleinerziehend sind. Auch euch wollen wir NICHT ausgrenzen. Die Informationen, die Christine gibt, sind auch unabhängig von einer aktuell bestehenden Partnerschaft wahnsinnig spannend.

➡️Hier könnt ihr mehr von Christine erfahren:

- In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei youtube

- Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/

- Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/

Wie du endlich die gelassene und glückliche Mama für deine Kinder wirst, die du sein willst.

🎉Stärke in acht Wochen deine innere Widerstandskraft und lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse anteilig rückerstatten!

⏰Anmeldeschluss 8-Wochenkurs "Stressbewältigung für Mütter"; 3. Juli, 24 Uhr
gluecksheldin.de/8-wochenkurs-stressbewaeltigung-fuer-muetter

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🎙️Zur Podcastepisode "Die Mutterlüge"

Wir haben an uns und anderen beobachtet: Viele Mütter wollen eine Fassade aufrechterhalten. Sie spielen vor anderen die perfekte Mutter.
Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir an konkreten Beispielen, dass es uns auch nicht immer gelingt, eine super Mutter zu sein.

Inhalt "Die Mutterlüge"
1. Warum das so passiert? Warum spielen wir ein Theaterstück vor anderen?
2. Welche Vorteile es bringt, die eigene Theatermaske fallen zu lassen.
3. Wie es dir gelingt, authentisch als Mutter zu sein.