Es geht in dieser Podcast-Episode um einen großen Schatz, um dein Netzwerk.

Kathi erzählt dir:

🌺eine persönliche Geschichte in der sie ihr Netzwerk nutzen konnte
🌺warum dein Netzwerk gerade heute so wichtig ist
🌺wie du dein Netzwerk stärken kannst

Würde dir ein gutes Netzwerk auch helfen?
Bist du gerade gestresst und platzt dir dein Kopf vor Mental Load?
Wirst du schnell lauter mit deinen Kindern, auch wenn du das gar nicht möchtest?

Dann sei dabei in unserem kostenfreien 5-Tageskurs, der am 27. Juni startet.
➡️www.gluecksheldin.de

😎In 5 Tagen bekommst du:

+ Tägliche Energiekicks
+ 5 Mini-Übungen mit Sofort-Effekt
+ DAS Geheimnis gelassener Mamas
+ Ein starkes Netzwerk mit tollen, gleichgesinnten Müttern

Es geht um ein Ziel: Gelassener als Mama werden.

--> Wann und wo du willst / max. 30 Min. pro Tag.

Übrigens: Über 800 Mamas waren schon begeistert dabei.

🌧️Bist du morgens oftmals angespannt, weil du so viel vor dir hast?
Hast du evtl. gar keine Lust aufzustehen?
Graut es dir einfach vor dem anstrengenden Tag?
Kommen deine Kinder nicht aus dem Bett?
Wie wäre es, wenn du voller Energie und Leichtigkeit in deinen Tag starten könntest?

Unsere Hörerin Lisa hat uns geschrieben: "Könnt ihr bitte eine Morgen-Meditation aufnehmen, mit der ich gut in den Tag starten kann?"
Und hier ist sie! 🎉

💜Probier's aus und erleben, wie es wirkt!
Wir wünschen dir einen wundervollen Start in deinen nächsten Tag!
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😎Melde dich jetzt an für unseren kostenfreien 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!"

Start: 27. Juni, 22.

Anmeldung: gluecksheldin.de/5-tageskurs

Erschöpfung, Depression, Burnout - schon lange ein großes Thema bei Müttern.
Aber warum es genau entsteht und wie wir punktgenau ansetzen können, gar nicht erst in einen Erschöpfungszustand zu kommen, darum geht es heute in dieser Podcast-Episode.

Olivia hatte einen Klick-Moment im Gespräch mit ihrem Mann. Sie erzählt offen und ehrlich, wie es dazu kam und wie sie ihren Aha-Moment hatte und welche Tipps und Ansatzpunkte du jetzt daraus nützen kannst, um nicht in ein Mama-Burnout zu geraten.

Shownotes:
✔️Mama-Burnout-Test - finde hier heraus, ob du schon in einem Mama-Burnout steckst und was du tun kannst: https://gluecksheldin.de/mutter-burnout/

💡5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein willst!"
Kümmere dich jetzt um deine Gelassenheit und meld´ dich für unseren kostenfreien, beliebten 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein willst!" an!
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🎙️Weitere Episoden zum Thema:
Bedürfnisorientiert als Mutter - Teil 1 und 2
https://podcast785eb4.podigee.io/126-beduerfnisorientiert-teil-1

Heute bekommst du von uns hier im Glücksheldin-Podcast einen Resilienztest für dein Kind und Sofort-Tipps, wie du es in seiner inneren Stärke fördern kannst.💪🏽

Vorab: Dieser Test ist für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet und ist nicht dafür da, dein Kind in eine Schublade zu stecken als resilient oder nicht resilient!
Unsere Intention ist dir Ansatzpunkte zu bieten dein Kind dabei zu unterstützen innerlich (noch) stärker und selbstbewusster zu werden.

Da ist es eben hilfreich, vorab zu checken, in welche Richtung du mit deinem Kind gehst.

Wie läuft das Ganze ab:
1. Wir geben dir zuerst das Warum? Warum ist es sinnvoll, die Resilienz zu trainieren?
2. Dann stellen wir Fragen, die du für euch als Familie und dein Kind beantworten kannst und
3. geben wir dir Minitipps und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst und konstruktiv verwenden kannst.

ACHTUNG: Nutze noch bis 22. Mai, 23 Uhr unser Eröffnungsangebot für unseren brandneuen 5-Wochen-Kurs "Resilienz für Kinder".
Hier kommst du zu allen Infos:
www.gluecksheldin.de/5-wochenkurs-resilienz-fuer-kinder

Wie kann ich mein Kind unterstützen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen?

Mit der stärkenbasierten Erziehung!

🎤Olivia hat in dieser Podcast-Episode Dr. Jutta Merschen interviewt und herausgefunden, wie es funktionieren kann:
Wie wir als Mütter/Eltern unsere Kinder stärkenbasiert erziehen können und so die Selbstwert-Entwicklung unseres Kindes fördern können.
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Du bekommst Sofort-Tipps für deine stärkenbasierte Erziehung!

🎉 Jutta erklärt, wie du die stärkenbasierte Erziehung in Ergänzung zu anderen Erziehungsformen, wie der bedürfnisorientierten Erziehung, nutzen kannst.

🎉Jutta gibt am Ende auch noch sofort umsetzbare Tipps, wie wir sofort stärkenbasiert erziehen können.

🎉Zudem erzählt sie von ihrem brandneuen Projekt: Dem Tagebuch für Eltern, das dir hilft deine Stärken und Glücksmomente des Lebens festzuhalten und so ein glückliches und entspanntes Vorbild für deine Kinder zu sein.
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Wer ist Jutta? Und wo bekomme ich das Tagebuch für Eltern?

Dr. Jutta Merschen ist selbst Mama von drei Jungs im Kindergarten- und Grundschulalter und Gründerin, Geschäftsführerin von FamilyPunk und Autorin des Eltern-Tagebuchs. Bevor sie FamilyPunk 2020 gegründet hat, hat sie über 15 Jahre lang in der strategischen Managementberatung und im Technologiemanagement gearbeitet. Dort hat sie ihre Leidenschaft für digitale Produkt entdeckt - bei FamilyPunk kam dann die Begeisterung für das Schreiben dazu.
Ihre Mission ist es, Eltern mit mehr Leichtigkeit und Freude fürs Familienleben zu empowern.
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🔗Shownotes:
Hol´ dir hier dein Tagebuch für Eltern: https://www.startnext.com/tagebuch-eltern

Der Link zum Stärkentest, den Jutta erwähnt hat: www.gluecksforscher.de

Du möchtest dein Kind nachhaltig fürs Leben stark machen und eure Beziehung stärken? Merk dich hier für das neue 5-Wochen-Online-Programm von Glücksheldin vor:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/

Wutausbrüche bei unseren Kindern können ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sie unsere Pläne als Mütter durchkreuzen.
Wir haben deshalb heute einen knackigen 4-Schritteplan für dich, wie du nächstes Mal gelassen bleiben kannst und sich auch dein Kind wieder schneller beruhigt.

Außerdem erfährst du nützliches Hintergrundwissen dazu, warum unsere Kinder ausrasten und was dann in ihnen vor sich geht und warum diese Wutanfälle auch wichtig in der kindlichen Entwicklung sind.

🎁**Möchtest du unser Plakat mit den vier Schritten haben?**
Komm in unseren kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder".
Dort findest du das Plakat als PDF-Download.
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

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**Möchtest du intensiv dein (Schul-)Kind in seiner Resilienz fördern?**
Sodass es nichts mehr umhaut, es mit seinen Emotionen gut umgehen kann und selbstbewusst und stark wird?
Merk dich für unser - am 23. Mai 22 startendes 5-Wochenprogramm vor:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/

Dass Auszeiten als Mama wichtig sind, weiß jetzt wahrscheinlich jeder. Sich selbst zu pflegen und zur Ruhe zu kommen - so eine wichtige Basis für die eigene Gelassenheit und somit auch für die der Kinder.

Aber die Umsetzung? Oft nicht so einfach. Es mangelt uns Mamas so oft an der ungestörten Zeit.

Wir ändern das heute!

Wir bringen dir heute eine 2.5 minütige Power-Auszeit mit, mit der du garantiert in kürzester Zeit ruhiger wirst.
Hinter dieser Auszeit steht eine erprobte Atemtechnik, die es uns in knapper Zeit ermöglicht, herunterzukommen.

Hier sind die drei Glücksheldin-Angebote, die Olivia in der Podcastepisode erwähnt hat:
1. 5-Wochen-Kinderresilienz-Programm
Möchtest du nachhaltig dein Kind in seiner Resilienz, seiner inneren Widerstandskraft fördern, sodass es nichts mehr umhaut? Merk´ dich hier vor. Wir starten am 23. Mai unser brandneues Kinder-Resilienzprogramm und es wird ein tolles Eröffnungsangebot geben:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/
Im Podcast erwähnt haben wir folgende drei spannende Angebote von Glücksheldin:
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2. Unsere Fantasiereisen kannst du dir hier holen, gerade sind sie noch bis Ende Mai reduziert auf 2,99 Euro:
https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/
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3. 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder"
Möchtest du jetzt sofort dich und dein Kind stärken? Mach´ mit bei unserem komplett überarbeiteten 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder". Du kannst ihn kostenfrei, jederzeit machen:
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/
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💡Wenn du nichts mehr von uns - Kathi und Olivia - verpassen möchtest, trag´ dich gerne in unseren Newsletter ein❤️. Wir versorgen dich wöchentlich mit besonderen Tipps, PDF-Checklisten oder Audio-Downloads. Aktuell gab es heute beispielsweise die Power-Auszeit als Download: https://gluecksheldin.de/newsletter/

Heute bekommst du 5 tolle Routinen von uns, die du sofort umsetzen kannst, um deine Kinder zu stärken.

💡Möchtest du all unsere Tipps auch schriftlich bekommen mit schönen Visualisierungen und PDFs zum Download?
Meld´ dich hier mit zwei Klicks zu unserem Glücksheldin-Newsletter an:
https://gluecksheldin.de/newsletter/

➡️Hier sind die Links zu Kathi´s Tipps aus der Episode:
Das Kartenset findest du hier (unbezahlte Werbung): https://magie-auf-reisen.de/p/kartenset-speziell-fuer-kinder-und-alle-inneren-kinder

🧚🏽‍♀️Unsere Fantasiereisen kannst du dir hier holen, gerade sind sie noch reduziert:
https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/

💪🏽Möchtest du jetzt sofort dein Kind stärken. Mach mit bei unserem komplett überarbeiteten 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder". Du kannst ihn kostenfrei, jederzeit machen:
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

🌼Möchtest du nachhaltig dein Kind in seiner Resilienz, seiner inneren Widerstandskraft fördern, sodass es nichts mehr umhaut?
Merk´ dich hier vor. Wir starten am 23. Mai unser brandneues Kinder-Resilienzprogramm:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/

Teil 3 - Resilienz für Kinder

Heute gibt dir Olivia die letzten zwei von insgesamt sechs Kinder-Resilienzschlüsseln an die Hand, die du mit deinem Kind stärken kannst.
Heute geht es um die Resilienzschlüssel Sozialkompetenz und Umgang mit Stress.

💪🏽Nach dieser Episode wirst du wissen:
- wie du dein Kind unterstützt soziale Konflikte allein zu lösen und soziale Kompetenz aufzubauen.
- wie dein Kind mit seinem Stress gesund umgehen lernt und wie es seine Schatzkiste der Stressbewältigung mit den Praxistipps aus den letzten drei Episoden füllen kann.

➡️Du willst noch mehr wissen, wie du dein Kind stärken kannst?
Lies´ weiter in unserem ausführlichen Blogartikel zum Thema "Resilienz für Kinder".
gluecksheldin.de/resilienz-kinder

🆕News von Glücksheldin:

🌼Was Olivia dir in dieser Episode verschwiegen hat, ist, dass wir unseren kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama-Starke Kinder" komplett überarbeitet und aus dem vormals Audio- einen Videokurs gemacht haben.
Du kannst ihn jederzeit in deinem Tempo machen und brauchst ca. 30 Minuten pro Tag. Hier kommst du zum 3-Tageskurs:
gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder

🌼Außerdem kannst du dich jetzt schon vormerken für unser brandneues 5-wöchiges Onlineprogramm für Kinder, in dem du mit deinem Kind systematisch und mit viel Spaß seine innere Stärke (Resilienz) trainieren kannst:
gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder

🌼Und übrigens: Im Zuge unserer mehrwöchigen Reihe "Resilienz für Kinder" haben wir all unsere beliebten Fantasiereisen für Kinder rabattiert.
Schau´ mal hier: gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop

Teil 2 - Resilienz für Kinder
Machst du dir gerade Sorgen um dein Kind? Möchtest du, dass es selbstbewusst und stark durchs Leben geht.
Wir haben ein 5-wöchiges Onlineprogramm für Kinder entwickelt, in dem du mit deinem Kind systematisch und mit viel Spaß seine innere Stärke (Resilienz) trainieren kannst:
gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder

Heute gibt Olivia dir die nächsten zwei Resilienzschlüssel, die deine Kinder stärken können:
Selbstkontrolle und Problemlösen.
Hör´ unbedingt in Teil 1 von letzter Woche, falls noch nicht geschehen, denn diese Folge baut darauf auf.

💪🏽Nach dieser Episode wirst du wissen:
- wie dein Kind seine negative Emotionen besser steuern kann und nicht mehr so schnell ausrastet
- wie dein Kind nicht mehr vor Problemen zurückschreckt, sondern sie als Herausforderung betrachtet

➡️Du willst noch mehr wissen, wie du dein Kind stärken kannst?
Lies´ weiter in unserem ausführlichen Blogartikel zum Thema "Resilienz für Kinder".
gluecksheldin.de/resilienz-kinder

❤️Und übrigens:
Im Zuge unserer mehrwöchigen Reihe "Resilienz für Kinder" haben wir all unsere beliebten Fantasiereisen für Kinder rabattiert.
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Shownotes:
- Folge Nr. 167 - Was ist Resilienz und wie kann ich sie stärken? - Zwei Schritte für mehr psychische Widerstandskraft
- Folge Nr. 168 - Resilienz für Kinder - Teil 1