Tu dir was Gutes und sei dabei in unserem kostenfreien 5-Tageskurs, der am 27. Juni startet.

🌩️ Fehlt dir gerade die gewisse Gelassenheit und Leichtigkeit als Mutter und Frau?

🌞 Wie wäre es, gelassen und glücklich zu sein, egal was kommt?

Wir – Kathi und Olivia – haben das in unserem Leben geschafft und wollen dir zeigen, wie auch du das erreichen kannst.

Du bekommst:
+ Tägliche Energiekicks
+ 5 Mini-Übungen mit Sofort-Effekt
+ DAS Geheimnis gelassener Mamas

Hier kannst du dich noch bis 26. Juni 22 anmelden:
https://gluecksheldin.de/5-tageskurs/

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Geht es dir da auch manchmal so wie uns?

Du stehst in der Küche und räumst herum, bis du mit Blick auf die Uhr auf einmal feststellst, „Oh, es ist schon spät und die Kinder müssen ins Bett“.

Das, was du eigentlich vorhattest, dich mit ihnen ganz in Ruhe zu befassen und zu beschäftigen, dir Zeit für sie zu nehmen – das hat heute wieder nicht geklappt.

Bist du auch in einer Art von Hamsterrad, aus dem du manchmal nicht mehr rauskommst? Fühlst du dich gehetzt und gestresst?

Du verlierst über deine ganzen To Dos und Aufgaben den Blick für das Wesentliche.

Was ist eigentlich wirklich wichtig? Wie wollte ich eigentlich ursprünglich diese Mama-Rolle ausfüllen?

Dafür gibt Kathi dir heute im Glücksheldin-Podcast eine Methode mit, mit der du dich da ganz schnell herausholen und deinen Blickwinkel sofort verändern kannst.

In der heutigen Podcast-Episode spricht Kathi über Folgendes:

👉 was das Kinderbuch „Gregs Tagebuch“ mit dem Thema zu tun hat 😊

👉 wie innere Antreiber dein Hamsterrad noch befeuern

👉 welche Frage dich aus dem Rad sofort rausholt

👉 wie du die Frage in einer ganz einfachen Übung sofort nutzen kannst.

Hier ist der Link zum erwähnten Blogartikel zum inneren Kritiker:

https://gluecksheldin.de/innerer-kritiker/

In dieser Podcastepisode zeige ich dir drei Fehler, die du als Mama nicht machen solltest.

1. Fehler: Präkrastination - Das alles sofort erledigen wollen
2. Fehler: Terminkalender überfrachten
3. Fehler: Alles unter Kontrolle haben wollen

😎Olivia erklärt anhand von ihren persönlichen Beispielen, was diese Fehler bedeuteten und gibt sofort umsetzbare kleine Tipps, die dein Leben verändern können.

☀️Möchtest du etwas für deine Gelassenheit tun?
Dann hast du jetzt wieder die Chance!

🎉Unser beliebter 5-Tageskurs startet wieder am 27. Juni 22.
Meld dich jetzt kostenfrei an und hol dir:

🌺5 Tage voller Energiekicks,
🌺knackigen hochwirksamen Übungen und
🌺Geheimnis gelassener Mamas.

Info und Anmeldung: gluecksheldin.de/5-tageskurs

Es geht in dieser Podcast-Episode um einen großen Schatz, um dein Netzwerk.

Kathi erzählt dir:

🌺eine persönliche Geschichte in der sie ihr Netzwerk nutzen konnte
🌺warum dein Netzwerk gerade heute so wichtig ist
🌺wie du dein Netzwerk stärken kannst

Würde dir ein gutes Netzwerk auch helfen?
Bist du gerade gestresst und platzt dir dein Kopf vor Mental Load?
Wirst du schnell lauter mit deinen Kindern, auch wenn du das gar nicht möchtest?

Dann sei dabei in unserem kostenfreien 5-Tageskurs, der am 27. Juni startet.
➡️www.gluecksheldin.de

😎In 5 Tagen bekommst du:

+ Tägliche Energiekicks
+ 5 Mini-Übungen mit Sofort-Effekt
+ DAS Geheimnis gelassener Mamas
+ Ein starkes Netzwerk mit tollen, gleichgesinnten Müttern

Es geht um ein Ziel: Gelassener als Mama werden.

--> Wann und wo du willst / max. 30 Min. pro Tag.

Übrigens: Über 800 Mamas waren schon begeistert dabei.

🌧️Bist du morgens oftmals angespannt, weil du so viel vor dir hast?
Hast du evtl. gar keine Lust aufzustehen?
Graut es dir einfach vor dem anstrengenden Tag?
Kommen deine Kinder nicht aus dem Bett?
Wie wäre es, wenn du voller Energie und Leichtigkeit in deinen Tag starten könntest?

Unsere Hörerin Lisa hat uns geschrieben: "Könnt ihr bitte eine Morgen-Meditation aufnehmen, mit der ich gut in den Tag starten kann?"
Und hier ist sie! 🎉

💜Probier's aus und erleben, wie es wirkt!
Wir wünschen dir einen wundervollen Start in deinen nächsten Tag!
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😎Melde dich jetzt an für unseren kostenfreien 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!"

Start: 27. Juni, 22.

Anmeldung: gluecksheldin.de/5-tageskurs

Erschöpfung, Depression, Burnout - schon lange ein großes Thema bei Müttern.
Aber warum es genau entsteht und wie wir punktgenau ansetzen können, gar nicht erst in einen Erschöpfungszustand zu kommen, darum geht es heute in dieser Podcast-Episode.

Olivia hatte einen Klick-Moment im Gespräch mit ihrem Mann. Sie erzählt offen und ehrlich, wie es dazu kam und wie sie ihren Aha-Moment hatte und welche Tipps und Ansatzpunkte du jetzt daraus nützen kannst, um nicht in ein Mama-Burnout zu geraten.

Shownotes:
✔️Mama-Burnout-Test - finde hier heraus, ob du schon in einem Mama-Burnout steckst und was du tun kannst: https://gluecksheldin.de/mutter-burnout/

💡5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein willst!"
Kümmere dich jetzt um deine Gelassenheit und meld´ dich für unseren kostenfreien, beliebten 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein willst!" an!
https://gluecksheldin.de/5-tageskurs/

🎙️Weitere Episoden zum Thema:
Bedürfnisorientiert als Mutter - Teil 1 und 2
https://podcast785eb4.podigee.io/126-beduerfnisorientiert-teil-1

Heute bekommst du von uns hier im Glücksheldin-Podcast einen Resilienztest für dein Kind und Sofort-Tipps, wie du es in seiner inneren Stärke fördern kannst.💪🏽

Vorab: Dieser Test ist für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet und ist nicht dafür da, dein Kind in eine Schublade zu stecken als resilient oder nicht resilient!
Unsere Intention ist dir Ansatzpunkte zu bieten dein Kind dabei zu unterstützen innerlich (noch) stärker und selbstbewusster zu werden.

Da ist es eben hilfreich, vorab zu checken, in welche Richtung du mit deinem Kind gehst.

Wie läuft das Ganze ab:
1. Wir geben dir zuerst das Warum? Warum ist es sinnvoll, die Resilienz zu trainieren?
2. Dann stellen wir Fragen, die du für euch als Familie und dein Kind beantworten kannst und
3. geben wir dir Minitipps und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst und konstruktiv verwenden kannst.

ACHTUNG: Nutze noch bis 22. Mai, 23 Uhr unser Eröffnungsangebot für unseren brandneuen 5-Wochen-Kurs "Resilienz für Kinder".
Hier kommst du zu allen Infos:
www.gluecksheldin.de/5-wochenkurs-resilienz-fuer-kinder

Wie kann ich mein Kind unterstützen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen?

Mit der stärkenbasierten Erziehung!

🎤Olivia hat in dieser Podcast-Episode Dr. Jutta Merschen interviewt und herausgefunden, wie es funktionieren kann:
Wie wir als Mütter/Eltern unsere Kinder stärkenbasiert erziehen können und so die Selbstwert-Entwicklung unseres Kindes fördern können.
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Du bekommst Sofort-Tipps für deine stärkenbasierte Erziehung!

🎉 Jutta erklärt, wie du die stärkenbasierte Erziehung in Ergänzung zu anderen Erziehungsformen, wie der bedürfnisorientierten Erziehung, nutzen kannst.

🎉Jutta gibt am Ende auch noch sofort umsetzbare Tipps, wie wir sofort stärkenbasiert erziehen können.

🎉Zudem erzählt sie von ihrem brandneuen Projekt: Dem Tagebuch für Eltern, das dir hilft deine Stärken und Glücksmomente des Lebens festzuhalten und so ein glückliches und entspanntes Vorbild für deine Kinder zu sein.
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Wer ist Jutta? Und wo bekomme ich das Tagebuch für Eltern?

Dr. Jutta Merschen ist selbst Mama von drei Jungs im Kindergarten- und Grundschulalter und Gründerin, Geschäftsführerin von FamilyPunk und Autorin des Eltern-Tagebuchs. Bevor sie FamilyPunk 2020 gegründet hat, hat sie über 15 Jahre lang in der strategischen Managementberatung und im Technologiemanagement gearbeitet. Dort hat sie ihre Leidenschaft für digitale Produkt entdeckt - bei FamilyPunk kam dann die Begeisterung für das Schreiben dazu.
Ihre Mission ist es, Eltern mit mehr Leichtigkeit und Freude fürs Familienleben zu empowern.
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🔗Shownotes:
Hol´ dir hier dein Tagebuch für Eltern: https://www.startnext.com/tagebuch-eltern

Der Link zum Stärkentest, den Jutta erwähnt hat: www.gluecksforscher.de

Du möchtest dein Kind nachhaltig fürs Leben stark machen und eure Beziehung stärken? Merk dich hier für das neue 5-Wochen-Online-Programm von Glücksheldin vor:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/

Wutausbrüche bei unseren Kindern können ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sie unsere Pläne als Mütter durchkreuzen.
Wir haben deshalb heute einen knackigen 4-Schritteplan für dich, wie du nächstes Mal gelassen bleiben kannst und sich auch dein Kind wieder schneller beruhigt.

Außerdem erfährst du nützliches Hintergrundwissen dazu, warum unsere Kinder ausrasten und was dann in ihnen vor sich geht und warum diese Wutanfälle auch wichtig in der kindlichen Entwicklung sind.

🎁**Möchtest du unser Plakat mit den vier Schritten haben?**
Komm in unseren kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder".
Dort findest du das Plakat als PDF-Download.
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

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**Möchtest du intensiv dein (Schul-)Kind in seiner Resilienz fördern?**
Sodass es nichts mehr umhaut, es mit seinen Emotionen gut umgehen kann und selbstbewusst und stark wird?
Merk dich für unser - am 23. Mai 22 startendes 5-Wochenprogramm vor:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/

Dass Auszeiten als Mama wichtig sind, weiß jetzt wahrscheinlich jeder. Sich selbst zu pflegen und zur Ruhe zu kommen - so eine wichtige Basis für die eigene Gelassenheit und somit auch für die der Kinder.

Aber die Umsetzung? Oft nicht so einfach. Es mangelt uns Mamas so oft an der ungestörten Zeit.

Wir ändern das heute!

Wir bringen dir heute eine 2.5 minütige Power-Auszeit mit, mit der du garantiert in kürzester Zeit ruhiger wirst.
Hinter dieser Auszeit steht eine erprobte Atemtechnik, die es uns in knapper Zeit ermöglicht, herunterzukommen.

Hier sind die drei Glücksheldin-Angebote, die Olivia in der Podcastepisode erwähnt hat:
1. 5-Wochen-Kinderresilienz-Programm
Möchtest du nachhaltig dein Kind in seiner Resilienz, seiner inneren Widerstandskraft fördern, sodass es nichts mehr umhaut? Merk´ dich hier vor. Wir starten am 23. Mai unser brandneues Kinder-Resilienzprogramm und es wird ein tolles Eröffnungsangebot geben:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/
Im Podcast erwähnt haben wir folgende drei spannende Angebote von Glücksheldin:
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2. Unsere Fantasiereisen kannst du dir hier holen, gerade sind sie noch bis Ende Mai reduziert auf 2,99 Euro:
https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/
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3. 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder"
Möchtest du jetzt sofort dich und dein Kind stärken? Mach´ mit bei unserem komplett überarbeiteten 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder". Du kannst ihn kostenfrei, jederzeit machen:
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/
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💡Wenn du nichts mehr von uns - Kathi und Olivia - verpassen möchtest, trag´ dich gerne in unseren Newsletter ein❤️. Wir versorgen dich wöchentlich mit besonderen Tipps, PDF-Checklisten oder Audio-Downloads. Aktuell gab es heute beispielsweise die Power-Auszeit als Download: https://gluecksheldin.de/newsletter/

Heute bekommst du 5 tolle Routinen von uns, die du sofort umsetzen kannst, um deine Kinder zu stärken.

💡Möchtest du all unsere Tipps auch schriftlich bekommen mit schönen Visualisierungen und PDFs zum Download?
Meld´ dich hier mit zwei Klicks zu unserem Glücksheldin-Newsletter an:
https://gluecksheldin.de/newsletter/

➡️Hier sind die Links zu Kathi´s Tipps aus der Episode:
Das Kartenset findest du hier (unbezahlte Werbung): https://magie-auf-reisen.de/p/kartenset-speziell-fuer-kinder-und-alle-inneren-kinder

🧚🏽‍♀️Unsere Fantasiereisen kannst du dir hier holen, gerade sind sie noch reduziert:
https://gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/

💪🏽Möchtest du jetzt sofort dein Kind stärken. Mach mit bei unserem komplett überarbeiteten 3-Tageskurs "Starke Mutter - Starke Kinder". Du kannst ihn kostenfrei, jederzeit machen:
https://gluecksheldin.de/3-tageskurs-starke-mamas-starke-kinder/

🌼Möchtest du nachhaltig dein Kind in seiner Resilienz, seiner inneren Widerstandskraft fördern, sodass es nichts mehr umhaut?
Merk´ dich hier vor. Wir starten am 23. Mai unser brandneues Kinder-Resilienzprogramm:
https://gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder/