Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Perfektionismus ablegen #200

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In unserer 200sten Geburtstagspodcast-Episode geht es um ein brennendes Thema:

Den Perfektionismus.

Du bekommst von uns beiden - Kathi und Olivia:

🎉Ein paar Fakten u.a. zum sog. dysfunktionalen Perfektionismus, oder zwanghaften Perfektionismus

🎉Einen Perfektionismus-Test, mit dem du feststellen kannst, wie perfektionistisch du bist

🎉humorvolle, spannende Geschichte aus unserem persönlichen Alltag - sowohl privat also auch mit unserer gemeinsamen Unternehmung Glücksheldin.

🎉Schritte, mit denen du deinen belastenden Perfektionismus ablegen kannst

♥️ Wir freuen uns auf die nächsten 200 Episoden. Schön, dass du dabei bist! ♥️

Shownotes:

😮Kathi und Olivia von Glücksheldin erstmals auf Youtube:

Übrigens: Diese Episode haben wir erstmals auf YouTube veröffentlicht. Wenn du uns beide kennenlernen möchtest, schau hier rein:

Weitere Podcastepisoden zum Perfektionismus:

#73 Perfektionismus – warum du ihn loslassen darfst:

3 Tipps zum Perfektionismus loslassen: Du erfährst in dieser Episode etwas über:

  • 80/20 Regel
  • Parkinsonsche Gesetz
  • Worst Case-Szenario und Pipi Langstrumpf Tag

#106 Perfektionismus ade - so wird dein Alltag entspannter:

In dieser Episode bekommst du:

  • Einen Plan, um dem Perfektionismus ade zu sagen:
  • Checkst, wie hoch deine Erwartungen an dich selbst sind
  • Lernst Prioritäten zu setzen
  • Erfährst, wie du aus deiner Partnerschaft mehr Team machst und mehr Aufgaben an die Familie delegierst

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann