Wir erklären dir in dieser Episode wie du dein Leben trotz Einschränkungen gestaltest.

Was die Worte "Ich muss" bei uns und unseren Kindern auslösen und was du anstatt dessen sagen kannst.

So löst du deine Verspannungen auf - Anleitung direkt in dieser Episode.

So organisierst du Familie und Beruf.

Mit dieser Fantasiereise kann deine ganze Familie entspannen und zur Ruhe kommen.

Wie du mit Yoga dein Leben verändern kannst.

Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de

Im Interview teilt Dr. Christine Müller ihre Perspektive als Mutter von drei Söhnen und als Ärztin in der Haunerschen Kinderklinik in München. Sie erzählt: - wie sich ihr Alltag verändert hat - wie sich alle in der Klinik auf den Ernstfall vorbereiten - wie sie die Coronakrise einschätzt - dass es normal ist sich jetzt verunsichert und ängstlich zu fühlen - wie wichtig es ist die Chancen in der Krise zu sehen Sie gibt auch noch Tipps an die Hand, wie wir alle stark durch diese Zeit kommen.

Als Mama hast du so viel zu organisieren. Jana erklärt, wie es ganz einfach geht.

Erika Fleischer erzählt dir, wie sie dir auf dem Weg zu deiner Geburt helfen kann.

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Für unsere Kinder ist der Alltag auch normal schon anstrengend und Inputreich genug. Jetzt in der Krise geht den Kleinen ganz schön durch den Kopf. Evtl, haben sie sogar Angst und fühlen sich schwach.
Damit deine Kinder runterkommen und sich entspannen können, haben wir heute eine neue Fantasiereise für euch: Sie handelt von den Tieren Afrikas. Kathi hat sie geschrieben, Olivia hat sie gesprochen.