Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de

Bewegungscoach Johanna Miller erzählt im Interview, warum wir eigentlich verspannt sind und was der Mental Load und der Mama-Stress damit zu tun haben.

Johanna erzählt, warum unser Körper nicht für Daueranspannung gemacht ist und wie es zur Verspannung kommt.

Johanna gibt wertvolle Tipps für typische Mama-Bewegungen und leitet eine wundervolle Bewegungspause extra für Mütter an (ab Minute 22:45).

Genieß es! Johanna hat übrigens auch einen Podcast mit vielen Bewegungs- und Ruhepausen: "The good use" Ihre Website lautet: www.johannamiller.de