Achtsamkeitsübung - So steigst du raus aus dem Hamsterrad #95
Achtsamkeitsübung für sofortige Entschleunigung in deinem Alltag.
Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Für Mütter, die raus aus dem Funktionsmodus rein in die Leichtigkeit kommen möchten.
Fantasiereise - Flieg wie ein Vogel #94
Flieg wie ein Vogel ist eine wunderschöne Fantasiereise für Kinder und jung gebliebene Erwachsene.
Du bist genug - Meditation #93
Das Gefühl nicht ausreichend zu sein, kennen viele Mamas. Diese Meditation hilft dir in deine volle Kraft zu kommen.
Notfallset überfordernde Situationen #92
Notfallsetz für überfordernde Situationen im Mamaleben
Wie ich aus meiner persönlichen Krise etwas Wunderbares machte - Interview mit Frau Farbenfroh #91
Julia, alias Frau Farbenfroh erzählt im Interview mit Kathi, wie sie aus ihrem Burnout herauskam und daraus ihr Herzensprojekt machte.
Positives Mindset - 3 Tipps #90
Positives Mindset - warum das gerade in schwierigen Zeiten so wichtig ist.
Burnout Anzeichen bei Müttern #89
So erkennst du frühzeitig, ob du kurz vor einem Burnout stehst!
Illusion perfekte Erziehung #88
Wir reden heute Klartext!
Gedankenkarussell - so stoppst du deins #87
Drei Wege, wie du deine Gedanken lenken kannst.
Kurz vorm Burnout - was tun? #86
Kathi erzählt, wie es ihr in ihrem Bunrout erging und gibt in unserer Duoepisode 3 Schritte an die Hand, wie du aus dem Burnout wieder herauskommst.
Hier kannst du dir Hilfe holen:
-> Diakonie - Wenn der Stress zu viel wird
-> Caritas - Wege aus der Erschöpfungsfalle
-> Müttergenesungswerk: Deine Kur. Deine Stärke.
Hier findest du zu unseren Webinaren "Starke Mamas" und "Starke Papas"
Alle Podcastepisoden und unseren humorvollen Blog findest du auf www.glücksheldin.de