Grenzen setzen ist das Thema, zu dem es die meisten Tipps gibt. In Büchern. Auf Instagram. In jeder zweiten Mama-WhatsApp-Gruppe.

Und trotzdem sitzt du abends auf der Couch und bist leer, obwohl objektiv nichts Schlimmes passiert ist. Kein Streit. Kein Drama. Nur ein ganz normaler Tag.

Nach drei Jahren und über 500 begleiteten Müttern sage ich es endlich so, wie ich es wirklich sehe: Es sind nicht die großen Neins, an denen wir scheitern. Es sind die tausend kleinen Okays.

Nicht der abgesagte Urlaub. Sondern das Messer aus der Schublade. Der Wischer. Der Strohhalm, und dann doch der andere Strohhalm. Der Spielplatz, auf den du gar nicht wolltest.

Nicht ein Mangel an Konsequenz. Sondern ein Mangel an Wahrnehmung. Du kannst keine Grenze setzen, deren Anfang du nicht spürst

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Wir schauen uns in dieser Episode an:

→ Warum tausend kleine Okays dich mehr Energie kosten als ein großes Nein

→ Die zwei Momente im Kindergarten, in denen ich zum ersten Mal laut Nein gesagt habe. Und was die anderen Eltern für Gesichter gemacht haben

→ Warum ich mich für mein eigenes Nein auch noch gerechtfertigt habe

→ Was eine Kundin in ihrer Magengrube gespürt hat, kurz bevor sie zum ersten Mal abgesagt hat

→ Der erste Schritt, der so langweilig klingt, dass ihn fast alle überspringen

Ein ehrlicher Spoiler: Es gibt in dieser Episode keine Formulierungshilfe und keinen Satz, den du auswendig lernen kannst. Denn Grenzen setzen passiert nicht im Mund. Es passiert im Körper, ungefähr zwei Sekunden vorher.

Und noch etwas, das ich in der Episode nur kurz streife: Eine Grenze ist kein Nein gegen dein Kind. Sie ist ein Ja für dich. Deinem Kind tut sie gut. Dir auch.

Übrigens, weil die Frage sicher kommt: Nein, ich habe die Erzieherin nicht abgewiesen, weil mir Kaffee wichtiger ist als mein Kind. Ich wollte kein unvorbereitetes Elterngespräch führen, zwischen Tür und Angel, im Flur. Das war die eigentliche Grenze. Das Kaffee-Date war nur der Anlass.

In dieser Folge erwähnt:

→ Episode 206: Grenzen setzen, so gelingt es

→ Episode 208: Kindern Grenzen setzen

→ Die letzte Folge über meine drei unbequemen Wahrheiten über Mental Load: [Episode 298] (https://gluecksheldin.podigee.io/298-mental-load-ist-nicht-das-problem))

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