00:00:00: Heute erzähle ich dir im Glücksheldin-Podcast von einem Paar, das sich beim Surfen kennengelernt hatte und dass irgendwann über die Jahre in der Küche stand und sich über einen Teller gestritten hat.

00:00:14: Und ich erzählte auch wie dieses Paar da wieder rausgekommen ist!

00:00:19: So schön, dass du da bist im Glücksheldin Podcast.

00:00:23: Ich bin Olivia und ich habe gerade einen totalen Miesreiz Und wenn überzeugt davon, dass du dir ein Leben voller Leichtigkeit und Gelassenheit erschaffen kannst.

00:00:35: Ein Leben in dem du abends im Bett liegst ohne Reue, ohne schlechtes Gewissen!

00:00:40: Ein Leben, in dem Du die Momente mit deinen Kindern jetzt genießen kannst – und nicht erst in dreißig Jahren, wenn Du die Fotoalm anschauest.

00:00:48: Ja, ich glaube, Du weißt auch schon genau wie Du sein möchtest.

00:00:51: Du möchtetest auf Augenhöhe sein, du möchtes die Bedürfnisse Deiner Kinder sehen... ...und trotzdem klappt es nicht.

00:00:59: Ich weiß warum Und ich gebe dir die Impulse, die dir helfen können mehr in Richtung Leichtigkeit um Gelassenheit zu kommen.

00:01:08: Ja und heute spreche ich ganz ehrlich über mein Mann und mich!

00:01:14: Wir sind gerade kurz vor dem Urlaubsstart und darum schwören hier die Kinder rum.

00:01:18: Ich möchte unbedingt nochmal diese Podcast-Episode aufnehmen denn ich habe so viele Klientinnen und in so vielen Klarheitsgesprächen immer wieder das Thema Partnerschaft.

00:01:30: Ich möchte dich jetzt mal mit reinnehmen in unsere Küche, wie wir hier standen irgendwann abends.

00:01:39: Ich hatte den ganzen Tag hier gerackert mit den Kindern und war noch Teilzeit angestellt.

00:01:45: Hatte alles am Laufen gehalten.

00:01:47: War immer natürlich überhaupt nicht fertig.

00:01:49: Wäscheberge türmten sich die Spülmaschine stand offen Die Kinder waren gerade im Bett.

00:01:54: Und dann kommt mein Mann und stellt Einteller auf die Spulmaschine Und das hat gereicht.

00:02:03: Der stellt den Teller da ab und schneidet sich ein Brot ab, der hat so eine Manier... Manie... So in so einer Art Das Brett immer so halb an die Kante zu stellen, sodass das Brot schneidet und viele Krüme auf dem Boden fallen.

00:02:18: Ich schaue ihm zu und ich spüre wie es innerlich so eng wird in mir.

00:02:25: Ich sag mal Siehst du gar nicht dass ich den ganzen Tag hier schon rackere Und du schläfst dich dahin und machst wieder alles unordentlich.

00:02:38: Genau, natürlich ist dann kein harmonisches Gespräch daraus entstanden sondern ein Streit.

00:02:45: Mein Mann ist nämlich auch sehr gefühlsstark.

00:02:50: Wie soll ich sagen?

00:02:51: Sehr offen in seiner Kommunikation was ich auch sehr schätze.

00:02:55: aber natürlich haben wir uns erst mal gezopft weil er natürlich gesagt hat Ich arbeite auch den ganzen Tag und mach auch und jetzt will ich einfach nur mir einen Brot abschneiden.

00:03:05: Ich kann dir jetzt auch schon sagen, es war natürlich nicht der Teller und das Brot, worum es hier ging.

00:03:15: Und jetzt kommt der Teil, wo ich noch vor ein paar Jahren sehr wehmütig wurde, wenn ich an den gedacht habe – ja die zwei Menschen, der Teil in dem mich an diese zwei Menschen zurückdenke, die wir mal waren vor den Kindern!

00:03:33: die am Eisbach in München sich beim Sorfen kennengelernt haben, über den Kumpel.

00:03:39: Die gereist sind zusammen in fremde Länder zum Beispiel auf der Osterinsel, die dort auch Fernen über diese Insel galoppiert sind und die Leichtigkeit und diesen Wind gespürt haben... ...die dieses freie ziemlich coole Leben gelebt haben!

00:04:01: Und die dann irgendwie in dieser Küche gelandet sind und dort stritten.

00:04:09: Und das Verrückte ist, ich habe es überhaupt nicht gecheckt natürlich!

00:04:13: Ich erzähl dir das jetzt sehr differenziert auch aus dem von Außenblickwinkel aber ich hab das jahrelang als ich so drin steckte überhaupt nicht mehr wahrgenommen wer wir sind, wer wir waren und wo wir gelandet sind.

00:04:27: irgendwie war das für mich so normal.

00:04:29: ja also dieses Wir müssen ja funktionieren Es muss ja weitergehen.

00:04:33: Das ist halt so wenn man Kinder hat Und er muss halt einfach auch mal lernen, mich wertzuschätzen.

00:04:44: Heute weiß ich was damals los war und da möchte ich dich jetzt mit reinnehmen dass du auch davon profitierst vielleicht für deine Partnerschaft.

00:04:55: Und zwar ging es mir als ich ihn wie diesen Teller gesehen habe den er auf die Spülmaschine statt in die Spürmaschine geräumt hat.

00:05:05: nie um diese Sache, nie um den Teller.

00:05:07: Es ging mir darum das er mich nicht gesehen hat.

00:05:11: Ich hatte ein chronisch unterversorgtes Bedürfnis nach Anerkennung.

00:05:18: So wie ganz viele meiner Klientinnen, so wie ganz viel Mama ist da draußen.

00:05:24: Jeder Krümel auf dem Boden war praktisch eine Rechnung die ich ihm aufgemacht habe.

00:05:35: Jetzt hat er mich wieder nicht gesehen plus jetzt hat er mir gar nicht gesehen und so weiter.

00:05:39: Nicht weil mir der Boden wichtig war, sondern ich wollte, dass er sieht was ich alles trage.

00:05:47: Und ich war da nicht kleinlich, ich war einfach unterversorgt.

00:05:52: Ich hatte den ganzen Tag gegeben, mir war wichtig das alle Bedürfnisse erfüllt sind und mein eigenes war eben ja gar nicht erfüllt.

00:06:08: Wenn du dich gerade auch so jetzt wiedererkennst wenn du auch dein Partner kritisiert für Sachen, die objektiv betrachtet.

00:06:18: Lächerlich?

00:06:18: Jetzt kommt der Specht wieder rein!

00:06:21: Ich hoffe das hört man nicht so laut, der klopft immer an das Haus hinten und kloppt da so Löcher in diese Fassade.

00:06:27: Nicht lustig Also wenn du dich da wiedererkennst und ein Partner auch kritisierst wie eigentlich Kleinigkeiten sind Rückwirken.

00:06:35: Man sieht es immer Wenn man zehn Jahre in die Zukunft geht Und dann darüber noch mal nachdenkt was man da tut also dass ich meinen Partner jetzt Anspreche, weil er das Brett falsch instellt oder den Teller falsch inställt.

00:06:49: Dann bist du nicht kleinlich sondern dann fehlt dir auch was.

00:06:53: Das kann ich dir ganz sicher sagen.

00:06:56: Nein!

00:06:56: Ich nehme eine Podcast-Ebisode aus.

00:07:00: Und jetzt könntest du auch fragen Olivia, Du machst es doch beruflich Wie konntest du sowas nicht merken?

00:07:09: Wie konntest du überhaupt so werden?

00:07:14: und dann kann ich Dir sagen Es gibt einen Grund dafür, warum ich auch so viele Frauen aus dem Gesundheitswesen, Psychologinnen, Ärztinnen, Psychotherapeutinnen, Kinder und Jugendpsychaterinnen, und so weiter in meinen Programmen habe.

00:07:35: Weil wir es nicht mehr wahrnehmen wenn unser Nervensystem chronisch über Forderungen in Anspannung läuft dann ist als erstes eines weg und zwar die Wahrnehmung.

00:07:51: Und auch die Selbstwahrnehmungen.

00:07:53: Du spürst nicht mehr, du reflektierst dich nicht mehr weil du gar nicht mehr bewusst bist.

00:07:59: wenn unser Nervensystem so läuft läuft läuft funktioniert funktionieren machen machen und dann kommt der Mann mit dem Teller Dann ist da dieser frontale präfrontal Cortex der für Planen überlegen Überlegtes handeln und auch sprechen kommunizieren ausgeschaltet.

00:08:17: Darum kann ich das genauso wenig wie alle anderen, die es eigentlich besser wissen könnten, sage ich mal und darum falls du zu hast und du bist auf einem Gesundheitsberuf ist es total normal.

00:08:29: wahrscheinlich weißt du sogar dass auch schon.

00:08:32: wir merken das aber nicht weil wir unter Dauerstress laufen und bei mir musste der Hinweis von außen kommen.

00:08:39: ja also ich habe das auch nicht selber gemerkt.

00:08:42: Ich dachte immer nur ich tue doch das Beste und die Anderen sind falsch.

00:08:48: Bei mir kam der Hinweis über einen Arzt.

00:08:51: Der kam, als er gesagt hat, haben sie sehr viel Stress.

00:08:55: Ich hab echt gedacht, was hat der denn?

00:08:58: Natürlich habe ich viel Stress!

00:08:59: Ja, ich hab Kinder und einen Job hier und da.

00:09:06: Meine Schilddrüse konnte irgendwann natürlich nicht mehr die Balance halten.

00:09:12: Und ich will ja auch ganz ehrlich sein... ...ich hab das nicht gespürt.

00:09:17: Ich habe das von außen gehört und es hat noch lange gedauert, bis ich gemerkt habe was ich ändern muss.

00:09:23: Und es gab ja auch keinen Weg als ich losgegangen bin.

00:09:25: Ich hab mir den selber zurecht gelegt und die Puzzlesteine selber immer wieder mühsam zurechts gelegt... ...und erstmal entdecken müssen!

00:09:35: Und ich erzähl dir das jetzt auch nicht weil ich irgendwie eine Geschichte erzählen will vor mir.

00:09:42: Ich erzähle das weil ich weiß dass so viele Mamas da draußen zu gehen.

00:09:47: Wenn ich das Beispiel von der Küche im Glücksheldin-Programm in unserem Live zum Thema Trigger bringe und frage, wem geht's auch so?

00:09:55: Dann nicken meist alle Mamas.

00:09:59: Und ich habe vor kurzem noch jetzt im aktuellen Glückheldinprogramm, als wir das Thema hatten, von ein paar gehört – dass es sogar soweit schon war -, dass diese Konflikte so weit gingen, dass die Männer gesagt haben «so möchte ich nicht mehr mit dir zusammenleben».

00:10:16: Das Leben macht keine Freude mehr mit ihr!

00:10:19: Und ich meine ganz ehrlich, dir macht es wahrscheinlich auch keine Freude mehr oder?

00:10:23: Wem macht's schon Freude dich die ganze Zeit zu streiten und die ganze zeit Konflikte zu haben.

00:10:27: Ich glaube das ist halt einfach der Mann dann da ausgesprochen hat ja und sie sich nie getraut hätte auszusprechen.

00:10:34: und Ja wenn du jetzt überlegst ja das gleiche habe ich auch Und mein Mann sagt auch schon so Tendenzen und ich hab eigentlich Angst, dass er sich von mir trennt.

00:10:47: oder ich habe Angst, das unsere Beziehung den Bach runtergeht.

00:10:51: Ich hab nämlich hier einen Mann ja zu Hause mit dem ich das alles schon durchhabe und wir heute ganz ehrlich ein ganz anderes Leben leben und der kommt gerade an.

00:11:01: Wirst du mal in meinen Podcast kommen?

00:11:06: Wir sprechen, wir sprechen!

00:11:07: Ich krieg das schon hin.

00:11:09: Ich werde ihn schon soweit kriegen.

00:11:12: Ich versuch's einfach mal... cool mal so eine Perspektive hier zu haben, oder was meinst du?

00:11:18: Ich kann dir viel erzählen.

00:11:20: Das wirklich relevante ist ja auch mal die andere Perspektiv, die andere Seite hereinzuholen sodass vielleicht auch mal dein Partner merkt es ist es wert für sich loszugehen und was alles verändert und man wird wirklich sehr wenn er hier kommt auch sehr ehrlich sprechen und nichts schönmalen.

00:11:40: das ist mir auch sehr wichtig.

00:11:41: Ja und jetzt sind wir schon wieder bei der Mitte angelangt oder ungefähr, bei der Mitte vom Podcast.

00:11:46: Ich freue mich wahnsinnig wenn du mein Podcast bewertest.

00:11:49: und ich freue mich nicht nur das macht es mir auch möglich dass ich diese arbeit hier die kostenfreie Arbeit ja auch weiterhin mache und ganz viele Marmots erreiche und denen auch helfen kann.

00:11:59: Das heißt Erstens kannst du mir helfen, indem du den Podcast bewertest und zweitens in dem du dem Podcast auch weiterleitest.

00:12:05: Zum Beispiel diese Episode an deine Freundin die einfach am Limit ist und ich weiß wo sie anfangen soll.

00:12:14: Ich freue mich drauf!

00:12:15: Jetzt die Frage noch worum es eigentlich geht.

00:12:17: ja wie kommt man da wieder raus?

00:12:20: Wie bin ich dahingekommen wo ich heute bin dass ich hier sitze...ich kann dir mal kurz zeigen das habe ich noch nie gemacht Aber dann lohnt es sich auch mal, das Video anzuschauen hier.

00:12:31: Wie's hier aussieht gerade?

00:12:34: Hier ist die ganze Wäsche von unserer Family und wir fahren morgen im Urlaub.

00:12:42: Und ich sitze nicht hier... Mein Mann ist grad beim Arbeiten drinnen und ja, es ist noch wahnsinnig viel zu tun!

00:12:50: Wir sind trotzdem so schön in Verbindung.

00:12:53: Wir pumpen uns auch mal an, wir streiten aber haben einfach eine andere Art von Beziehung wieder.

00:12:59: Ich dir jetzt schon sagen kann, du musst nicht dein Mann mitschleppen.

00:13:02: Du musst auch in keiner ... aus meiner Sicht!

00:13:04: Das ist meine persönliche Sicht und muss in keine systemische Therapie gehen mit deinem Mann oder mit all deinen Kindern.

00:13:10: wohlmöglich Es reicht wenn du alleine für dich losgehst.

00:13:15: Das habe ich um so viele meiner über sechshundert Klientinnen die ich jetzt schon betreut hab in den letzten sieben Jahren bewiesen.

00:13:23: es reicht wenn DU für DICH los gehst.

00:13:29: besprochen.

00:13:30: Sie war zum Thema Sex und Intimität bei uns im Lüchstädtenprogramm, sie hat auch gesagt wir sind ja ein System und wenn sich eine Sache einen Bestandteil im System verändert dann verändert sich das ganze System auch mit zwangsläufig wie auch immer es weitergeht.

00:13:48: aber irgendwann irgendwas wird sich auch verändern genauso wie sicher auch wenn ich meine Klientinnen anschaue die mir plötzlich sagen Mein Kind reagiert ganz anders auf mich.

00:13:59: Ich habe immer was gesagt und mein Kind hat mich ignoriert und plötzlich nimmt es mich wahr, schaut auf und ich hab eine ganz andere Präsenz.

00:14:06: also auch das ändert sich automatisch mit.

00:14:10: Ich sage dir das auch und ich betone das gerne so gerne dass du für dich losgehst weil du nicht warten musst dieses warten dass der Partner auch jetzt lernt mitgeht.

00:14:21: ich kenne das sehr gut.

00:14:22: Du entwickelst dich weiter und ein Partner Nicht, das fühlt sich mal so komisch an.

00:14:27: Man müsste den nachziehen, aber es ist nicht.

00:14:30: Es erfordert viel Akzeptanz.

00:14:35: und dann dieses Losgehen, dieses Verändern im Alltag.

00:14:40: Das ist wirklich magisch!

00:14:42: Vielleicht denkst du jetzt auch... Jetzt bin ich noch die, die die Beziehung repariert weil ich losgehe.

00:14:48: Es könnte auch mein Partner losgehen.

00:14:55: Nein, du musst keine Beziehungsarbeit machen.

00:14:57: Du darfst dich ganz im Gegenteil nur auf dich konzentrieren und das wird es verändern!

00:15:02: So hast du ein selbstbestimmteres und leichteres Leben Und alles andere kommt mit nicht automatisch.

00:15:09: Da ist auch noch mal Arbeit dahinter.

00:15:11: Vielleicht kann ich da auch mit Martin mal drüber sprechen in der nächsten Episode Wie es wie ihn war.

00:15:16: dann aber Es läuft einfach los, es geht schonmal was los.

00:15:22: Das ist deine Entscheidung.

00:15:24: Ich kann dir sagen, es lohnt sich.

00:15:25: Wir haben heute keine Dauerharmonie hier.

00:15:29: Dafür sind wir beide viel zu Hitzkopfig, mein Mann und ich.

00:15:33: Aber wir haben so eine schöne Verbindung.

00:15:35: Und wir können ganz anders miteinander umgehen.

00:15:39: Wir können ganz anderes streiten – und ja, Streit ist wichtig!

00:15:43: Und zwar richtig streiten, sodass es danach wieder so einen Bogen in die Versöhnung gibt.

00:15:49: Und wie können wir anders miteinander Umgehen?

00:15:52: Das möchte ich dir mal an einem kurzen Beispiel auch erzählen.

00:15:56: Und zwar hatte ich... Es war ein voller Tag für uns beide, mein Mann hatte viel Arbeit und ich hatte wahnsinnig viele.

00:16:03: Aber ich hatte an diesem Tag erreicht dass mir eine Gesangstlehrerin von meiner Tochter das sich eine Gesangslehrerin von meine Tochter gefunden hat sie ist da die liebt singen und wir hatten dann irgendwann gesagt es wäre doch was sie da nochmal weiter zu fördern so.

00:16:18: und dann war's so Ich komme aus meinem Gartenbüro rein, mein Mann ist in der Küche.

00:16:25: Und ich komm rein und so bin ich einfach platzig raus mit Du Martin.

00:16:31: Ich hab jetzt eine Gesangslehrerin gefunden... ...und ja es ist doch toll!

00:16:39: Und habe halt irgendwie erwartet dass er das toll findet natürlich.

00:16:43: Und er sagt oh man irgendwie überrollst du mich damit total gerade?

00:16:48: Ich hatte so ein, das ist gerade so viel.

00:16:50: Und nachher fahre ich dann dahin zu dieser Gesangstärerin.

00:16:53: Das ist mir grad alles zuviel und da geht er aus dem Raum raus.

00:16:57: Ja!

00:16:59: Da ist in mir heute was ganz anderes als früher.

00:17:05: Diesen Unterschied kann ich so spüren denn früher war ich tief getroffen.

00:17:09: Du hast es ja vorher schon erlebt... ...ich hatte dir vorhin schon erzählt dass mein Bedürfnis nach gesehen werden einfach völlig offengelegt blank gewesen wäre.

00:17:21: Ich wär da gestanden und hätte Missachtung gefühlt, ich hatte wirklich so eine Wut bekommen, so ein Gefühl das nichts wert sein, dass zu viel seins aus meiner Kindheit erkenne.

00:17:37: und heute stand ich anders dar.

00:17:40: Ich stand in der Küche.

00:17:43: kurz kam dieses Gefühl Ich habe diese Enge dieses Bauch zusammenziehen, es ist bei mir so wahrgenommen.

00:17:51: Ich habe gespürt wie die Verbindung sich so löst weil er ja auch raus gegangen war und habe in dem Moment geatmet das hilft mir immer wahnsinnig und habe gemerkt ich habe schnell gemerkt worum es geht.

00:18:07: Ja?

00:18:07: Ich bin nicht gesehen und das mir aber darum geht's ja gar nicht.

00:18:11: Es ist einfach gerade zu viel und es war nicht der richtige Zeitpunkt jetzt anzusprechen.

00:18:17: Aber nicht ich bin zuviel sondern der Tag war zu viel.

00:18:21: Und da bin ich irgendwann zu meinem Mann, ein paar Minuten später und habe gesagt, du, ich versteh dich!

00:18:24: Ich hab das jetzt gerade gesagt aber lass uns mal anders drüber sprechen.

00:18:28: Du hattest einen anstrengenden Tag?

00:18:29: Ich hatte einen anstrengende Tag.

00:18:31: Der schaut mich an, nickt und ja... Das machen wir mal anders.

00:18:34: Und das ist heute, ja.

00:18:37: Und trotzdem, ja.. Ist es nicht immer perfekt, wir streiten Wir haben auch unsere Überforderungen Aber wir finden immer wieder zurück in Verbindung.

00:18:46: Und dass ist der Unterschied.

00:18:48: Und jetzt kann ich dir noch eine kleine Übung mitgeben.

00:18:50: zum Schluss.

00:18:51: Eine Frage, und zwar wenn du das nächste Mal wegen einer Kleinigkeit sei es die Socke die rumliegt oder der Teller oder was auch immer Wenn da wieder etwas ist dass dich so ja das Stress auslöst oder sogar triggered bei dir dann fragt dich nicht ob Du über reagierst oder irgendwas.

00:19:13: Ja es wurde uns zu oft gesagt in der Vergangenheit Aka, du bist so hysterisch.

00:19:19: Frag dich was du eigentlich gebraucht hättest von deinem Konterpart, von deinim Kind oder von deinen Partner.

00:19:27: Fragt dich was Du gebrauchthättest und dann sag es!

00:19:33: Ja?

00:19:35: Sag Dein Partner ich hätte mir eigentlich gewünscht dass Du mich wertschätzt oder was auch immer.

00:19:43: Du brauchst ja Und das ist dann der Anfang.

00:19:47: wahrnehmen In dem Moment, und das ist schwer genug wahrzunehmen was brauchst du eigentlich.

00:19:54: Und dann dir auch die Erlaubnis zu geben dass dein Bedürfnis da sein darf Das es keine Bewertung dafür gibt wie du dich fühlst.

00:20:04: Es ist einfach so und das is völlig erlaubt.

00:20:06: Du darfst Dich fühlen So wie du Dich fühlst.

00:20:11: Wenn du jetzt merkst ach ich hab da einfach...es ist so schwer.

00:20:14: Ich kann das nicht.

00:20:15: Es ist eine Daueranspannung.

00:20:21: Ich kann mir gar nicht vorstellen, das zu sagen.

00:20:23: Meine Partner auch.

00:20:24: Das funktioniert überhaupt nicht!

00:20:25: Dann kommen meine Webinar-Daueranspannung loswerden und rein in die Verbindung mit dir selbst und deiner Familie.

00:20:32: denn genau da sprechen wir im kostenfreien Webinar am zweiten Oktober ab zwanzig Uhr darüber.

00:20:39: ich zeige dir da warum du nicht anders kannst was dein Nervensystem und so mancher Nervenystem Zustand von uns Frauen den über den noch fast keiner spricht, damit zu tun hat und welche Schritte du da rausgehen kannst.

00:20:52: Wir gehen von der Wahrnehmung über die richtigen Fragen zur richtigen Zeit und dahin wo du wirklich Einfluss hast und was ändern kannst.

00:21:02: Und wenn Du Dir mehr Begleitung von mir wünscht ich biete auch wieder einen Live-Start im Glücksheldinprogramm an.

00:21:09: am neunten Oktober geht's los mit einem Kickoff Eine Geplätze schon belegt, aber noch eine gefrei.

00:21:18: Also du kannst dich da gerne auch auf die Warteliste setzen.

00:21:20: Den linken schick ich dir in die Show Notes dann kannst du nämlich von den ganzen Boni und ja Konditionen der Wartelliste profitieren.

00:21:31: Und ich begleite dich vier Monate intensiv dahin, dass du da wirklich hin kommst zu deiner Leichtigkeit.

00:21:37: Und jetzt noch eine Sache!

00:21:39: Ich bin nicht gesch- Ich bin nicht gestartet um meine Partnerschaft zu retten damals.

00:21:47: Das war überhaupt nicht mein Ziel, weil ich es überhaupt nicht gecheckt habe!

00:21:51: Ich bin gestartet weil ich raus aus dieser Dauertenspannung wollte.

00:21:54: Weil ich einfach gemerkt hab so eine Mama wollte ich nicht sein und ich spüre heute wie krass dieser Unterschied ist wenn ich mit mir in Verbindung bin und dass das eigentlich allein schon reicht, dass du dann überhaupt nicht mehr überlegen musst wie du mit deinen Kindern umgehst, weil du so eine Selbstsicherheit dadurch entwickeln kannst die sich auf deine Kinder überträgt.

00:22:18: Denn nur wenn du innerlich sicher bist, kannst du den sicheren Raum für deine Kinder halten.

00:22:23: und ja!

00:22:24: Wenn du Lust hast melde dich bei mir und ich begleite dich sehr gerne.

00:22:29: Ich bin Olivia und das war der Glucksheld im Podcast.