Kennst du das Gefühl, dein Kind angeschrien zu haben, und dich danach schlecht zu fühlen?

Oder dich auf die Arbeit gefreut zu haben, obwohl dein Kind traurig war? Oder einfach mal eine Pause gebraucht zu haben, und sofort von Schuldgefühlen überrollt zu werden?

Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten Gefühle, das viele Mütter begleitet: Das schlechte Gewissen, oder wie man heute oft sagt, Mom Guilt.

💭 Darum geht’s:

• Was Mom Guilt eigentlich ist und warum es sich so tief in uns einnistet

• Woher dieses Gefühl kommt, ein ehrlicher Blick auf den Muttermythos und gesellschaftliche Erwartungen

• Warum das schlechte Gewissen oft gut gemeint ist, dich aber blockiert

• Wie du in 3 konkreten Schritten rauskommst aus der Dauerschleife aus Schuld und Selbstvorwürfen

• Mit Reflexionsfragen, Beispielen und einem Perspektivwechsel, der dir direkt im Alltag hilft.

🔍 Du erfährst:

• Warum du auch mit Fehlern eine gute Mutter bist

• Wie du erkennst, ob gerade der Muttermythos in dir spricht oder deine echte Intuition

• Wie du liebevoll mit dir selbst sprechen kannst, auch in herausfordernden Momenten

--> Hör gerne auch in unsere Podcastepisode "Die perfekte Mutter" rein

🎁 Dein SOS-Guide gegen Schuldgefühle

Wenn du tiefer einsteigen willst, haben wir ein kostenloses Mini-Training für dich entwickelt, den SOS-Guide für Mütter, die endlich raus aus dem Schuldgefühl wollen.

Du lernst darin:

• warum du trotz Stress und Ausrasten eine gute Mutter bist

• wie du dich aus dem Autopiloten befreist

• wie du mehr Selbstmitgefühl im Mama-Alltag entwickelst

💌 Hier kostenlos herunterladen: gluecksheldin.de/3-strategien

Hör rein, fühl dich verstanden und nimm dir praktische Impulse für deinen Alltag mit. Viel Freude mit der Folge Deine Kathi und Olivia