Immer mehr Kinder haben Stresssymptome. Vielleicht kennst du das von deinem Schulkind, dass es sich öfter in Angst oder unter Druck (Schule) befindet.

Wir haben heute eine Anti-Stress-Meditation für dein Kind. Wir bedienen uns hier der bewährten Methode des sogenannten Ankerns. Dein Kind stellt sich einen fröhlichen oder mutigen Moment aus seinem Leben vor und verknüpft ihn dann mit einem körperlichen Empfinden (in unserem Fall mit dem Drücken von Daumen und Zeigenfinger.)

• Wenn du das Ankern für dich ausprobieren möchtest, dann hör in die Episode mit Life Coach Anna Renner rein!
• Wenn du noch mehr gegen deinen Stress und für dein gelassenes Mama-Leben tun möchtest, wir haben tolle Angebote auf unserer Website.
• Aktuell bieten wir immer montags in Zusammenarbeit mit dem Familienstützpunkt Süd-West Mama-Resilienztrainings an (19.30 biss 21.00). Tu aktiv etwas für dich und lerne Schutzfaktoren kennen, die dir konkret helfen, weniger Stress zu empfinden und gelassener mit deinen Kindern umzugehen.
• Hier geht´s zu den Trainings:
• Kostenloses Resilienz-Webinar für Mamas am 29.06.20 
• Kostenloses Resilienz-Webinar für Mamas am 06.07.20 
• Kostenloses Resilienz-Webinar für Mamas am 13.07.20 

Hier noch ein paar Infos zum Ankern: Einen Anker zu setzen bedeutet die bewusste Verknüpfung eines externen Reizes mit einer bestehenden Erfahrung. Zum Ankern können alle Sinneskanäle genutzt werden (Bilder, Geräusche, Empfindungen, Gerüche, Geschmack).

Anker können selbst oder durch andere gesetzt und ausgelöst werden (Selbst-, Fremdanker).

Anker abfeuern meint das Auslösen des Reizes, wodurch die vorher geankerte Erfahrung wieder aktiviert und erlebt wird.