00:00:00: Heute geht es im Glücksseln-Podcast darum, wie du deinen Familienurlaub wirklich genießen kannst.

00:00:07: Warum das zu schwer ist?

00:00:08: Obwohl Du Dich so darauf gefreut hast!

00:00:13: So schön dass Du da bist im Glückseln Podcast.

00:00:15: Ich bin Olivia und ich bin davon überzeugt, dass Du Dir ein Leben voller Leichtigkeit und Genuss als Mama jetzt schon kreieren kannst Dass Du aus Schuld und schlechtem Gewissen rauskommen kannst.

00:00:31: Weißt du schon, was du möchtest?

00:00:33: Du möchtes bedürfnis- und bindungsorientiert erziehen.

00:00:36: Du möchest es auf Augenhöhe mit deinen Kindern sein!

00:00:39: Nicht die gleichen Fehler von früher wiederholen – trotzdem gelingt das dir nicht.

00:00:43: Hier im Lückseil in den Podcast bekommst du von mir meine besten Impulse aus meiner langjährigen Arbeit mit sehr vielen Mamas, die heute ihr Wunsch leben, damit du die Mama sein kannst, die du sein möchtet.

00:01:01: Und heute geht's um, darum sitze ich auch hier auf der Waranda und das Thema Urlaub.

00:01:07: Ich bin selber gerade hier alleine weil mein Mann mit meinen Kindern beim Zelten ist und genieße gerade die Zeit so sehr.

00:01:17: Bin ehrlich gesagt ganz froh dass der Urlaub bei uns vorbei ist.

00:01:20: vielleicht hast du schon gelesen?

00:01:21: Vielleicht bist du schon in meiner Glücksseldenpost und weißt dass mein Urlaub etwas verkorkst war Und ja, ich hätte auch.

00:01:29: natürlich es gab auch schöne Momente.

00:01:32: Ja die sehe ich auch und ich hatte auch wunderschöne Bilder irgendwo posten können.

00:01:36: aber mir ist es wichtig die Wahrheit zu sagen denn der Urlaub war einfach verkorkst.

00:01:42: Es waren so viele Sachen Die einfach irgendwie schief gelaufen sind Aber die ja auch irgendwie normal sind für Familien.

00:01:49: Beispielsweise ist mein Sohn Tag vor dem Urlaub in der Schule noch von der Schaukel gefallen Ja und konnte seinen Arm nicht gut bewegen, hatte immer wieder Schmerzen gehabt.

00:02:00: Und ich wusste halt der Faktor nicht ist der Arm jetzt gebrochen oder nicht?

00:02:03: Ich habe dann entschieden dass wir in Absprache mit einer Ärztefreundin eine Schiene dran machen war noch im Auto BD Geschäft sind dann losgefahren wussten aber nicht ist er Arm gebrochene?

00:02:15: Dann sind wir da angekommen.

00:02:17: Wir kämpfen ja Nicht immer Aber manchmal kämpfen wir und wir sind dann eben Angekommen und hat sich gleich mal mein Mann Platzwunde zugezogen als ich das Camperfenster aufgemacht habe, der dagegen gelaufen ist.

00:02:31: Echt eine richtige Platzwundel und ich hatte dann so ein Stripes Gott sei Dank dabei!

00:02:35: Dann wollten wir am Tag nach der Ankunft wandern gehen wunderschönes Gebiet in den Marken... Wir waren in Italien in den marken oder umrühren und dann hat meine Tochter einen wirklich Zusammenbruch bekommen weil sie so viele Themen in der Schule hat die alle ja auch in ihr mitkreisten, hinten im Urlaub.

00:02:57: Da saßen wir erst mal stundenlang da und haben das begleitet.

00:03:00: Gleichzeitig war ich total hibbelig weil ganz ehrlich ich eigentlich gar nicht bereit für den Urlaub war.

00:03:06: Mir ist teilweise der Urlaub hier gerade für das was ich bei Glückshelden gerade neue Jahre ins Leben bringe und auch so viel Spaß dabei habe.

00:03:14: Eigentlich zuviel gewesen!

00:03:15: Ich wollte eigentlich weiter arbeiten, sagst dir ganz ehrlich... Und ich hatte dann auch noch so ein paar Hackerangriffe auf meine Website, die ich auch noch im Gepäck hatte.

00:03:24: Also es war einfach... Du hörst das ja viel los!

00:03:32: Und ich habe mir selber auch schwer getan anzukommen in Urlaub.

00:03:36: Das ist nicht immer so Aber diesmal war's so.

00:03:39: Ich konnte mich nicht so richtig einstellen auf den Urlaub.

00:03:44: Jetzt haben wir Gott sei Dank so einen Running Gag.

00:03:47: Mein Mann und ich sind sehr, sehr krassisch miteinander.

00:03:49: Es ist eine ganz tolle Das ist ein ganz toller Humor, den wir leben beide und wenn irgendwas passiert ist dann nicht bei seiner Platzwunde aber irgendwie.

00:03:59: ich hau mir den Kopf am Camper an.

00:04:01: Im Kind fällt mit dem Stuhl um das Essen rutscht vom Tisch.

00:04:04: Da sagen wir immer so I love camping!

00:04:08: Warum machen wir es eigentlich?

00:04:10: Und gleichzeitig lieben wir's irgendwie ja.

00:04:12: Wir lieben es in der Natur zu sein diese Freiheit zu spüren.

00:04:17: Wir waren wirklich auf dem Berg in Olivenbäumen.

00:04:21: Meine letzte Podcast-Episode habe ich ja auch an einem dieser Orte aufgenommen in der Natur.

00:04:26: Wir lieben das und gleichzeitig denken wir uns manchmal, what the fuck?

00:04:30: Was machen wir eigentlich hier her?

00:04:32: Und danke für so viele Mails an der Stelle!

00:04:36: Ich hab' das ja dann geteilt in meiner Glückssendungpost und hab' auch ein bisschen aufgelistet was alles im Gepäck war... ...und ich hab's SO viele Males bekommen wie noch nie glaube ich.

00:04:44: Ich hab vierzig Mails bekommen mit viel, viel Mitleid.

00:04:48: Also danke dir an der Stelle falls du dabei warst.

00:04:51: mir geht's gut.

00:04:52: ich hab das ja bewusst geschrieben dass ich dir zeige dass es auch mir so geht ja dass ich nicht als Resilienztrainerin im Urlaub mega entspannt immer bin.

00:05:05: Ich will das halt so offen teilen weil wir sind alle Menschen.

00:05:08: Ja und ich hatte gefragt auch in dieser Mail auf die ich so viele Antworten bekommen habe was Stress dich denn im Urlaub am meisten?

00:05:15: und das ist jetzt so die Grundlage auch dieser Podcast Episode.

00:05:20: Ich möchte dir in dieser Episode erst mal sagen, was andere Mama so empfinden und dann auch darauf eingehen warum es dann so schwer ist?

00:05:27: Warum können wir uns denn oft nicht so entspannen im Urlaub und das genießen?

00:05:32: Und was können wir denn konkret tun?

00:05:35: da habe ich dir zwei kleine Hacks mitgebracht.

00:05:39: und ich habe und ich bin mega stolz drauf weil Ja, das mache ich jetzt einfach.

00:05:45: Ich habe einen Summer Guide entwickelt mit ganz viel Einfühlung für dich und dem Ziel, dass du mit diesem Summer Guide deinen Urlaub endlich genießen kannst!

00:05:55: Denn... Du bist es wert, dass auch diesen Urlaub genießen kannst.

00:06:00: Du wirst nicht die Mama, die nur für ihre Kinder darliegt.

00:06:02: Und das war so ein ganz großes Anliegen, denn es ist auch dein Urlaub heißt dieser Guide und den kriegst du kostenlos wenn du in den Link in den Show-Nutz-Clicks, da habe ich dir den hochgeladen.

00:06:15: Genau!

00:06:16: Jetzt erstmal bevor ich loslege mit dem warum... Warum ist es denn so schwer?

00:06:22: Was hab' ich denn für Antworten bekommen und zwar ... Ich habe ja so viele Antworten bekomme aber ich habe jetzt mal ein paar rausgepickt.

00:06:30: eine Mama hat mir geschrieben ich bräuchte eigentlich Urlaub vor dem Urlaub um genau diesen vorzubereiten.

00:06:38: Eine andere hat geschrieben, ich bin schon voll am Ende bevor ich ankomme und dann muss nur eine Kleinigkeit kommen.

00:06:45: Und da läuft man fast über.

00:06:47: Da sagt meine Tochter noch wir sind doch im Urlaub!

00:06:50: Chill mal Mama!

00:06:52: Eine nächste hat geschrieben bei unserem letzten Urlaub hat mich am meisten gestresst dass sich jeder auf Milch verlassen hat egal ob Navigation, Restaurant oder Tickets.

00:07:02: natürlich habe ich keinen gut gemacht.

00:07:04: von meinem Mann gehört.

00:07:05: Zwinke Smelly Ich lese da wirklich aus vielen auch wieder raus, dass viele im Urlaub genauso weiter funktionieren wie zu Hause.

00:07:13: Man ist dann auch genau so wie zuhause für Essen verantwortlich nur das man halt nicht weiß wo es Essen gibt immer.

00:07:19: Zu Hause weißt du wenigstens wo der Kühlschrank ist.

00:07:21: und was habe ich noch bekommen?

00:07:23: Eine Nachricht, dass die Stress, dass sie dänige ist, die hauptsächlich packt, die ist die verantwortliche Vergessene und falsche Dinge dann isst klar!

00:07:32: Die Kinder ja reiben es einen dann voll rein.

00:07:36: die frühe Abfahrt meistens mitten in der Nacht bedingt Schlafmangel und Verspannung.

00:07:41: Dann möchte man am Urlaubsort schnell alles aufräumen, schnell alles so perfekt haben, dass man dann in den Urlaub startet, meistens mit diesem Gefühl jetzt muss doch der Urlaub irgendwann anfangen und dann klick!

00:07:53: Jetzt geht der Urlaub los, dieses unbewusste Erwartungen.

00:08:00: Gleichzeitig die Kinder, die stressen weil Sie natürlich auch ankommen müssen.

00:08:05: Auch sich akklimatisieren müssen und das passt dann überhaupt nicht zu dem Bedürfnis, zu dem eigenen Bedürfen ist nach Ruhe die ganze Organisation dieses Packen und gleichzeitig die Kinder die ein Jahr weiter brauchen also vier aufgeregte Kids mit zwei gestressten Eltern hat eine so passend zusammengefasst.

00:08:24: genau da natürlich die Autofahrten.

00:08:26: wenn man im Auto fährt dieses Mama wenn sind wir da ich muss aufs Klo Genau, und dann natürlich die Erwartungen von den Kindern.

00:08:33: Dass es halt cool im Urlaub ist, dass Entertainment ist, das man dies und das macht... ...dass sie auf dem Ausflug, den man selber machen möchte keinen Bock haben.

00:08:44: Eine schreibt auch nochmal ich komme einfach nicht gut runter.

00:08:47: Ich muss immer irgendwas rumtüdeln.

00:08:49: Die Möglichkeit im Urlaub ist ja aber begrenzt so, dass ich mir Aufgaben suche.

00:08:54: Mein Mann nervt das sehr, dass er sagt der Urlaub mit mir ist unentspannt.

00:08:59: Dann kamen auch noch Nachrichten von dem Thema ADHS.

00:09:04: Mein Mann, meine Kinder haben ADHS-Ortswechsel ist eigentlich eine Riesenherausforderung und das haben wir ja genau im Urlaub.

00:09:11: dieser ständige Tatendrang.

00:09:12: Und ich brauche Ruhe... Das sagt viel oder?

00:09:17: Vielleicht hast du dich auch in der einen oder anderen Geschichte wieder erkannt.

00:09:20: Jetzt nämlich erstmal ein tiefes Schluck Kaffee!

00:09:23: Und jetzt lass uns mal schauen um auch zu verstehen was wir ändern können.

00:09:27: warum ist es denn so.

00:09:30: Warum können wir da nicht entspannen im Urlaub?

00:09:34: Und ich möchte dir heute zwei von drei Ebenen der Glücksheldin-Methode mitbringen, wie gesagt, ich habe das im Sammigeit auch noch mal erweitert dargestellt.

00:09:43: Das erste ganz wichtige was wir verstehen müssen ist dass unser Nervensystem mitreist.

00:09:51: Unser Nervenystem und vor allem unser weibliches Nerven system braucht Vorhersehbarkeit braucht Routinen.

00:10:00: Und so stressig du es vielleicht auch im Alltag empfindest, ja?

00:10:04: Der Alltag ist ja auch stressig und von kleinen unvorhergesehenen Dingen gespickt.

00:10:12: Hast Du hier Deine Routine?

00:10:14: Du hast deine was auch immer.

00:10:17: morgens dann aufstehen Frühstück machen Pausengutboxen packen Kinder gehen weg Kinder sind da verräumt oder ein Kind ist noch zu Hause, bis dann und dann.

00:10:27: Dann machst du das!

00:10:29: Da ist eine To-do Liste, ich möchte jetzt dies und das machen.

00:10:34: Es ist eine Routine es ist ein Rahmen da und im Urlaub fällt das alles weg.

00:10:39: Du hast im Fall der Fälle sogar noch neues Bett.

00:10:45: ne neue Umgebung Neue Struktur.

00:10:50: wir streiten uns auch immer wieder im Urlaub darum wer schläft im Wohnwagen.

00:10:54: Wir haben ein Wohnwagen und einen VW-Bus, weil wir zu fünf sind und nicht mehr zu fünft in einem Raum sein wollen.

00:11:01: Und wer darf im Wohnwagen schlafen?

00:11:04: Es ist wieder auch das neu!

00:11:08: Unser Nervensystem sucht nach Sicherheit.

00:11:12: Das kennt nur Gefahr oder Sicherheit.

00:11:14: Ja es unterscheidet nicht.

00:11:15: Ach komm, ist doch schön.

00:11:17: Ist doch jetzt Urlaub.

00:11:18: Nein...es entscheidet zwischen Gefahr und Sicherheit.

00:11:23: Es sagt Hallo, Achtung es ist unbekannt und muss erst mal wieder die Sicherheit finden.

00:11:30: Ja und das erklärt warum das packen?

00:11:32: Das ist ja auch so ganz eine neue Sache wieder, die auch keine Struktur hat oftmals.

00:11:39: Warum diese sich Aufgaben suchen.

00:11:42: im Urlaub haben wir auch zwei Mamas beschrieben was ja eigentlich irgendwie irrwitzig ist, warum suche ich mit Aufgaben?

00:11:48: Ich kann mich doch hinsetzen und deutsche Vita machen.

00:11:50: Und wenn Cappuccino auf der Plaza genießen, nein wir suchen uns Aufgaben denn wir suchen Halt!

00:11:58: Wir suchen einen neuen Halt.

00:12:01: Das ist der Grund das ist dein Nervensystem dass eben mitreißt und dass wir berücksichtigen müssen diesen Fakt der übrigens bei deinen Kindern genau gleich ist.

00:12:13: Und das erklärt, warum wir am dritten Tag oder wir jetzt in unserem Fall am zehnten Tag zum ersten Mal sagen, jetzt fühlt sich's wie Urlaub an.

00:12:21: Ja?

00:12:22: Und dann gibt es noch den zweiten Punkt die zweite Ebene.

00:12:26: Das sind die Muster, die wir in uns tragen.

00:12:29: Es ist dieses Leisten-Leisten sonst bin ich nichts wert.

00:12:33: Funktionieren und der Autopilot, der uns hier durchträgt, der reguliert auch ein bisschen Auch wenn es Stress ist, für unser Nervensystem.

00:12:44: Es ist immer wieder ein... Ich tu ja was!

00:12:49: Und wenn das wegfällt, dann sind wir denn dann?

00:12:54: Es ist wirklich dieses... Darf ich jetzt genießen?

00:13:00: und das Krasseste ist, wenn mich jemand fragt, Was mache ich mit den Mamas?

00:13:05: Dann sage ich mittlerweile, ich gebe die Erlaubnis Ich erst mal gebe ich dir Laubnis, das tu' ich jetzt auch hier bei dir.

00:13:12: Dass du genießen darfst!

00:13:14: Du darfst genießen!

00:13:15: Du bist trotzdem genauso wertvoll und dann üben wir das dass du selber irgendwann dir das sagen kannst.

00:13:23: Das ist das Thema.

00:13:24: ja es ist ein Selbstwertthema Es ist ein Thema...ich bin auch wert wenn ich voll rumsitze Wenn ich blöd schaue wie Astrid Lindgren gesagt hat Und das is die zweite große Sache Ja?

00:13:39: Warum du dir Aufgaben suchst?

00:13:41: Warum du noch mal alle Tudulisten durchratters während du im Auto sitzt und schaust, haben die Kinder alles.

00:13:48: Sind die da versorgt?

00:13:49: Kannst du was tun?

00:13:51: Das ist das Muster dass wir irgendwie fast alle glaube ich in uns tragen.

00:13:55: also ich habe ganz ganz selten mamas gesehen die das nicht haben ist Muster.

00:13:59: Jetzt darfst du mal durchatmen vielleicht deine Schultern so ein bisschen entspannen den Punkt zwischen deinen Augen ein bisschen.

00:14:09: Du bist genauso viel wert, wenn du nicht die ganze Zeit verdrackerst.

00:14:13: Du bist sogar wertvoller!

00:14:14: Das ist so ein Zeit-Tipp von mir.

00:14:18: Das muss man aber selber erkennen oder selbst erleben und nicht nur wissen.

00:14:23: Es ist mir ganz klar... es ist sogar ein Beschleuniger wenn du dir Ruhe gönnst.

00:14:30: Wenn du dein Genuss an der ersten Stelle setzt.

00:14:33: Ein Beschleumiger für alles andere weil es enorm viel Klarheit auch wieder reinbringt, aber das muss man erleben.

00:14:40: Jetzt habe ich noch zwei Impulse die mir wirklich so geholfen haben ganz ganz konkret wie du dein Urlaub genießen kannst und zwar der erste vor dem Urlaub ganz konkret im Alltag dass du mit deinen Partner Sprichst, wenn du ein Hast oder mit einer Person, die dich unterstützen kann.

00:15:02: Dass Du dir feste Parkzeiten einräumst.

00:15:06: Dass du den Kindern auch kommunizieren kannst, wenn sie das Alte haben, denn ich muss natürlich nicht sagen, wenn Sie noch Babys sind.

00:15:13: Von fünfzehn bis sievzehn Uhr packe Ich.

00:15:16: Am besten hast du, wenn du so chaotisch im Kopf bist wie ich und auch adhs hast.

00:15:21: oder oder noch eine Liste was wirklich wichtig ist.

00:15:24: Ja nicht wie ich!

00:15:26: Wie ein blindes Huhn rumrenst in dritten Stock runter misst da war ja noch das Handtuch... ach ich habe ja noch die einen in einen Schuh noch nicht gepackt.

00:15:34: misst dann schreibe mit denen auf jedes sondern halt wirklich ein bisschen strukturierter.

00:15:38: Eine Liste mit Prio.

00:15:39: Was ist denn wirklich wichtig?

00:15:41: Dass dir so einräumt einrahmst die nächsten Sachen, aber nur im Fall der Fälle dass du das nicht eh machst.

00:15:49: Und dann dass du zwei Stunden kein schlechtes Gewissen hast wenn du packst sondern dass du dann in Ruhe und zwar mit Fokus auf dieses Packen los gehst dafür Das ist ein Gamechanger auch wenn sich so trivial anhört und wenn möglich eben... das war auch bei uns teilweise als die Kinder noch zu klein waren.

00:16:12: ich weiß noch wie mein Sohn da stand an der Treppe.

00:16:16: Ich muss kaka und mein Mann hat rumgerüttelt.

00:16:18: Und ich, wir waren beide in so einem Alarmsystem schnell packen bevor der wieder irgendwas hat ist doch ein Quatsch.

00:16:25: also es geht einfach nicht ja?

00:16:27: Also dass wirklich einer mit Fokus auf die Kinder isst vielleicht sogar genießt was wir mittlerweile machen beim packen schon das wir uns immer wieder hinsetzen zum Beispiel hier auf meine veranda zum Beispiel uns einen Kaffee machen oder was Süßes essen.

00:16:49: Wir haben ja diese Guteezeit hier, also dass wir auch da weiterhin so unsere Struktur haben und auch genießen können, das ich mit zwischendurch mal ein Spiel mit meinem Sohn spiele!

00:17:02: Ich weiß es hört sich vielleicht manchmal für dich unwachbar gerade an weil ist packen-packen-packen aber das entspannt die Situation enorm.

00:17:10: Und ein Tipp noch da Ich weiß schon, es ist wieder dieses... ich muss alles perfekt packen sonst.

00:17:16: Und dann denken wir ja gar nicht mehr weiter.

00:17:18: Also das Packen ist sehr oft so ein Stress weil wir Angst haben was zu vergessen.

00:17:22: aber warum?

00:17:24: Warum ist es so schlimm was zu vergessen?

00:17:27: Frage ich dich jetzt hier.

00:17:28: Ist es nicht so dass du ein paar Sachen wirklich unbedingt mitnehmen solltest auch dass wir haben zum Beispiel dieses mal die Pässe von den Kindern vergessen und die.

00:17:39: Ich meine, manche haben ja gar keine Kinderpässe.

00:17:40: Aber in Italien braucht man eben Auswahlsdokumente für die Kinder an den Campingplätzen.

00:17:46: Die hatten wir vergessen!

00:17:47: Auch die hat unsere Nachbarin danach geschickt als Handy-Foto.

00:17:52: Klar das ist in manchen Ländern nicht okay.

00:17:55: also so was sollte man nicht vergessen.

00:17:57: So was kannst du dir aufschreiben und... Wie gesagt, in so einem Kasten einrahmen und das sollte da sein.

00:18:04: Aber sonst ganz ehrlich hast du die Sonnencreme oder einen Handtuch vergessen?

00:18:08: Oder eine Windel oder einen Kajalstift dann kaufs halt im Urlaub.

00:18:13: Also dass ist auch sowas ja wieder immer wieder überlegen warum sind wir so angespannt?

00:18:20: weil wir Angst haben was zu vergessen.

00:18:22: okay so what.

00:18:23: Ja Das ist so ganz, ganz wichtiger.

00:18:26: Kleiner Trivialer aber oftmals total unterschätzter Tipp von mir dass du daran denkst.

00:18:34: und dann tipp zwei ja ich weiß das waren schon zwei.

00:18:39: wenn ihr ankommt am Urlaubsort Nicht gleich wieder in den Funktionsmodus fallen, nicht gleich die Koffer aufreißen und los.

00:18:47: Alles raus und alles muss schnell an Ort in Stelle sein sondern... Und das hat die Salomee, das kann ich dir auch noch verlinken in Shonoz Die hatte es so schön in dem Podcast Interview erzählt Das für sie der Gamechanger war erst mal an den Strand zu gehen, rauszugehen.

00:19:01: Alles da zu lassen!

00:19:02: Die Tür aufzumachen, raus zugehen mit einer kleinen Tasche Die Kinder unterm Arm oder an der Hand und erkunden Rausgehen Dich mal umschauen.

00:19:12: Wo bist du denn?

00:19:15: Die Natur bewundern, atmen und dir beispielsweise diese drei Dinge dich zu fragen was sehe ich, was höre ich, das rieche Ich Und dann kommt schon so ein Atemzug und das ist für unser Nervensystem einfach essentiell.

00:19:38: Es ist schonmal eine andere Urlaubstadt und ich wünsche dir so sehr dass Du deinen Urlaub genießen kannst.

00:19:50: Ja und wenn du nochmal alles, die Community stimmen, die Erklärungen, meine Urlaubsex noch einmal erweitert eben haben möchtest mitnehmen möchtes damit du das im Urlaub auch hast dich dran erinnerst vielleicht auch mal deinem Partner zeigen kannst schau mal den anderen.

00:20:05: geht es auch so?

00:20:06: dann lad dir jetzt meinen Summer Guide runter.

00:20:10: Und das Beste ich habe auch ein kleines Urlaubsbingo reingepackt.

00:20:14: Ich hab mir überlegt welche kleinsten Dinge mich glücklich machen im Urlaub Die dir als Bingo reingepackt in eine, ja wie so ein Bingo-Plan und dann kannst du dir auch mal einen Überblick verschaffen und schauen was du für dich im Urlaub machen kannst.

00:20:28: und wirklich ganz kleine Sachen.

00:20:30: Wie zum Beispiel den Kaffee getrunken in Ruhe, solange heiß war der nicht mehr oder ein Kind das lacht das wahrzunehmen kurz alleine gewesen auch nur zehn Minuten usw.

00:20:47: Ganz viele kleine Momente habe ich damit aufgenommen?

00:20:51: Genau, den Link zum Summerguide findest du in den Schoenots.

00:20:54: Kannst dir einfach unterladen!

00:20:56: Und denk an mich wenn du beim Campen bist.

00:20:59: Vielleicht kriegt ihr auch so'n Satz hin wie I Love Camping irgendwas was euch da so durchträgt wo ihr so ein bisschen Humor mitnehmen könnt in dein Urlaub.

00:21:08: Ich freu mich riesig von Dir zu hören Wie Dir das Summerguid gefällt, wie Du Dein Urlaub genießt Was Dich stresst.

00:21:15: Alles ja damit an halloatlooksalon.de.

00:21:19: Und jetzt wünsche ich dir von Herzen, dass du es ein bisschen genießen kannst.

00:21:24: Ich bin Olivia und das war der Glucksel in Podcast.