00:00:01: Du hast dreimal gerufen.

00:00:03: Nichts!

00:00:05: Du gehst hin, stellst dich vor dein Kind und dein Kind ignoriert dich Und in dir macht es Klick nicht nur Ärger sondern sowas wie Warum hört es mich nicht?

00:00:19: Warum sieht es sich nicht?

00:00:21: Darum geht es heute.

00:00:23: Warum dich dein Kind Ignoriert?

00:00:26: Ich bin Olivia Dreifachmama Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Und ich begleite seit sieben Jahren Mütter, die genau das kennen.

00:00:35: Du weißt eigentlich wie du sein möchtest als Mama und trotzdem kriegst du es gerade nicht hin.

00:00:41: Das ist kein Versagen!

00:00:42: Was kann ich dir jetzt schon mal sagen?

00:00:44: Ich habe in den letzten Wochen sehr viel mit Mamas gesprochen und jetzt hab' ich mir die Gespräche alle Mal nochmal angeschaut und hab gemerkt bei allen Frauen, die ich gesehen habe gibt es ein widerkehrendes Thema Und zwar dieses, mein Kind hört mich nicht.

00:01:01: Mein Kind ignoriert mich!

00:01:02: Ich möchte dir ein bisschen mal erzählen von den Mamas die ich gesprochen habe und dann möchte ich dir sagen woran es aus meiner Sicht liegt dass ja dein Kind dich vielleicht ignoriert oder nicht hört oder nicht auf dich hört und was du tun kannst.

00:01:20: eine Mama Führungskraft kleines Baby Ein paar Monate alt Mit großer Tochter, die ist jetzt gerade in die Schule gekommen.

00:01:28: Sechs Jahre alt und diese Tochter kämpft grade um jeden Zentimeter Aufmerksamkeit Eifersuch trotz keine Kooperation mehr.

00:01:37: Die Mama sagt eben zu mir ja irgendwie sage ich was Und sie hat ignoriert mich.

00:01:41: Sie schaut mich noch nicht mal an und dann schreihe ich.

00:01:44: Obwohl ich eigentlich gar nicht schreien will sind zwei absolute Wunschkinder die beiden.

00:01:48: eine andere Mama beschreibt ihre zwei Töchter folgendermaßen Der Tank ist leer.

00:01:56: Sie ist fordernd, bricht in Tränen aus und sie als Mama ist dauerhaft unter Anspannung.

00:02:03: Sie sieht schon immer kommen was gleich kommen wird kennst du vielleicht auch und hat schon Angst vor den Nachmittagen.

00:02:11: Und die andere Mama Hat einen sehr willen starken Sohn Szene putzen ins Bett bringen morgens rausgehen Alles Kraftakte und nach jedem Video dass er anschauen darf und sie stopp sagt es ein Ja, eskaliert's und er möchte nicht aufhören.

00:02:28: Wenn sie ihn anspricht das gleiche Thema schaut da weg hört sie nicht oder macht einfach das weiter was er gemacht hat und hört nicht auf Sie.

00:02:38: Und sie sagt auch ich wollte diese Kinder und jetzt habe ich schon irgendwie keine Lust mehr die Nachmittage mit ihnen zu verbringen.

00:02:45: so darf das nicht bleiben.

00:02:47: drei komplett verschiedene Frauen die hier rausgepickt haben drei verschiedene Kinder oder mehrere Kinder und dasselbe Muster.

00:02:55: Und bevor wir weitermachen, möchte ich dir etwas sagen was du fühlst wenn du ignoriert wirst.

00:03:03: das ist keine Kleinigkeit ja?

00:03:05: Das trifft, das kenne ich selbst, es triggert oft etwas das viel älter ist als das Kind vor dir.

00:03:13: dieses Gefühl nicht anzukommen bei deinem Kind auch Nicht gehört zu werden, nicht gesehen zu werden das kennen viele von uns schon sehr lange.

00:03:24: Und wenn du das fühlst, dann bist du nicht übertrieben.

00:03:28: Das macht wirklich was mit einem!

00:03:31: Ja und jetzt zurück zur Frage... Was ist eigentlich bei deinem Kind los?

00:03:36: Warum sind unsere Kinder da so wie sie sind?

00:03:39: Warum ignorieren Sie uns in Anführungszeichen?

00:03:42: Dein Kind ignoriert dich nicht aus Böswilligkeit.

00:03:46: Speicher dir das bitte ab.

00:03:48: Das wird dein Kind nie tun.

00:03:49: Ein Kind tut nie etwas aus Böseligkeit Es sendet ein Signal.

00:03:56: Es kann noch nicht sagen, Mama mir fehlt das und dies bitte hilft mir dabei!

00:04:00: Es sende Signale.

00:04:03: Wenn beispielsweise ein Geschwisterkind auf die Welt kommt dann kämpft ein großes Kind um die Zugehörigkeit Um dass gesehen werden ja Und das vordernde Verhalten, was für uns oft nervenaufreibend ist und fordernt die Eskalation dieses Nicht-Hören.

00:04:21: Das ist kein Aufstand, kein geplanter sondern es ist hey bin ich noch wichtig?

00:04:27: zähle ich noch.

00:04:30: wenn ein Sohn immer wieder testet Ich habe selber so einen Kraftpaket zu Hause und provoziert und fordert ohne Ende Dann geht es auch um ein Bedürfnis, beispielsweise um Autonomie oder auch um Zugehörigkeit.

00:04:47: So und bevor wir weitermachen und schauen weiter warum das so ist.

00:04:51: du weißt in meinem Podcast geht es eigentlich nicht um Kinder ganz bewusst ja Es geht um dich als Mama.

00:04:58: Und auch hier möchte ich wieder sagen dass sind keine Tipps wie Du besser wirst.

00:05:01: Ja Das ist nicht der Moment wo Ich sage da Ist jemand Schuld bitte Bitte Zieh dir diesen Schuh nicht an hier.

00:05:10: Es geht nicht um Optimieren, es geht nicht Um Schuld!

00:05:14: Ganz im Gegenteil.

00:05:16: ich möchte dir jetzt hier sagen auch in dieser Episode Warum du dich und deine Bedürfnisse immer zuerst ernst nehmen solltest.

00:05:26: Du kennst ja bestimmt dieses Bild tausendmal erzählt mit der Sauerstoffmaske im Flugzeug.

00:05:32: Stell dir vor du würdest erst dein Kind helfen Und dann ist kein Sauerstoff mehr da und du kippst um in Ohnmacht.

00:05:38: Dann ist dein Kind auch verloren, ja?

00:05:39: Also es geht immer darum dir zuerst die Sauerstoffsmaske aufzusetzen... ...und dann dem Kind zu helfen.

00:05:47: Das dieses Bild stimmt einfach immer!

00:05:52: Ich kenne das selber so gut.

00:05:55: Man möchte dir hier von mir erzählen auch kurz an dieser Stelle ich hatte jahrzehntelang ein chronisch unterversorgtes Bedürfnis nach gesehen werden nach Anerkennung.

00:06:08: Es ist ein Grundbedürfnis der Menschen, es ist ein ganz legitimes Bedürfnissen und ich habe eben gelernt zu leisten und dann Anerkernungen zu bekommen.

00:06:17: Ich hab also weiterhin dieses System, dieses Muster als Mutter verfolgt, habe funktioniert, habe gegeben, habe getragen alles was immer un top kam, habe ich einfach gemacht und innerlich unterbewusst immer gehofft dass es jemand merkt, dass ich da bin.

00:06:39: Und ja wenn so ein Unterversorgtes Bedürfnis da ist dann merkt das dein Kind!

00:06:45: Denn du wirst nicht aus der Fülle heraus deinen Kind helfen können.

00:06:49: Du wirst nie fokussiert und mit voller Aufmerksamkeit und schon gar nicht mit Geduld zuhören können.

00:06:55: Tu wirst ganz schnell genervt sein weil innerlich alles schreit nach.

00:07:01: hey warum merkt dieses Kind nicht was ich alles leiste?

00:07:06: Wieso sieht es mich denn nicht?

00:07:07: Es geht immer erst mal darum, hey wer sieht mich denn.

00:07:13: Du kannst da nicht andere sehen wenn du dich nicht siehst und das ist wie gesagt kein Vorwurf Das kannst du nicht anders machen Denn das ist Biologie!

00:07:23: Das bringt mir jetzt zum Nervensystem.

00:07:25: dann ich möchte dir ganz kurz einen Überblick geben darüber warum du nicht an das kannst ja Warum dein Kind dich ignoriert.

00:07:33: Wenn wir selbst in diesem Alarmzustand sind, schon wieder ist was mit dem Kind.

00:07:40: Kennst du vielleicht diesen Autopiloten?

00:07:42: Wo wir drauf aus sind eigentlich innerlich weiterzumachen?

00:07:46: Wir haben ja schon zehn neue Sachen im Kopf und das Kind hört nicht.

00:07:49: Das passt eigentlich nicht rein.

00:07:52: Dann kommt das, was wir sagen auch nicht an.

00:07:56: Also wenn wir so drauf sind dann übernimmt unser Nervensystem, grob gesagt Und unsere Kinder spüren das.

00:08:03: Unsere Kinder sind Seismografen und unser Nervensystem kennt im Grunde genommen nur zwei Zustände.

00:08:10: Es kennt nur Sicherheit oder Gefahr, wenn wir im Alarm-Modus sind – und das sind wir ganz oft als Mamas -, wenn wir ständig nur machen und tun.

00:08:21: Wenn wir nicht unterbrechen, wenn keine Pause machen dann sind wir in diesem Dauerfunktionsmodus, in diesen Autopiloten, die kennst du vielleicht.

00:08:31: Du gehst zur Waschmaschine und unterwegs machst du schon zwanzig andere Dinge noch nebenbei, ohne es zu merken.

00:08:36: Und triffst eigentlich gar keine bewusste Entscheidung mehr – das ist der Autopilot!

00:08:43: Kinder spüren, dass da Alarm ist, grob gesagt bei einer Mama.

00:08:49: Denn sie leihen sich unsere Regulationen.

00:08:52: Wir sind die sicheren Orte.

00:08:54: So entsteht auch eine sichere Bindung.

00:08:57: Das ist alles das gleiche Thema.

00:09:01: Und sie spüren, wann wir wirklich präsent sind und wann nicht.

00:09:07: Wenn wir im Alarm-Modus sind können wir keine Klarheit senden, keine echte Verbindung herstellen.

00:09:15: Das ist keine Erziehungsfrage mehr und dann hilft es auch Nullerziehungsratgeber zu lesen oder Instagramtipps aufzunehmen – das ist Physologie.

00:09:29: Zustand in deinem Nervensystem ist, solange kannst du auch... Egal ob du pädagogik wie ich studiert hast oder Therapeuten bist oder Ärztin oder was auch immer.

00:09:40: Solange funktioniert es einfach nicht!

00:09:41: Mein Fazit ist, du brauchst keinen Erziehungstipp.

00:09:44: ganz ehrlich Du brauchst selbst in dir eine stabile Basis Denn wenn du in Sicherheit bist Wenn der Nervenystem in Sicherheit ist dann hört dein Kind Nicht weil du lauter oder klarer bist, sondern weil es spürt Mama ist da.

00:10:06: Und das bedeutet nicht dass dein Kind dann plötzlich alles macht was du sagst.

00:10:11: Das vielleicht als kleiner Spoiler.

00:10:13: ich verkaufe dir hier keine Sicherheit und dass dein kind alles tut was du was du sags.

00:10:18: darum geht's ja nicht Ja aber es hört dich wieder Es hört dich und reagiert auf dich.

00:10:24: Da is ne Verbindung.

00:10:26: das ist wie so magie Und die Verbindung ist einfach so stark, es ist so viel stärker als aus diesem Alarmzustand zu kommunizieren.

00:10:37: Ich habe selber eine Kundin, die hat das so toll beschrieben – sie hat es auch mal so gesagt.

00:10:43: Olivia, das war jahrelang so wie wenn meine Kinder mich gar nicht wahrnehmen!

00:10:48: Ich hab neben dem gestanden und irgendwas gesagt und die haben teilweise noch nicht einmal aufgeschaut muss ich noch nicht mal was sagen, teilweise mich nur bewegen und sie nehmen mich wahr.

00:11:01: Also es ist wirklich Magie die dahinter steckt.

00:11:04: Und jetzt kommt das Wichtigste was ich dir mitgeben möchte Denn die Anforderungen steigen.

00:11:09: Du hast vielleicht ein Kind bekommst noch eins und noch eins oder hast im Job andere Herausforderungen.

00:11:15: Das Geschwisterkind wird größer Kommt ihn die Pubertät Die Lebensphasen verändern sich.

00:11:21: Ich habe hier zum Beispiel eine fast vierzehnjährige.

00:11:24: Es ist einfach nochmal eine ganz andere Geschichte hier und mit ihnen kommt Komplexität.

00:11:31: Die Bedürfnisse verändern sich auch noch mal, verlagern sich von Grundbedürfnissen wie Hunger, Durstschlaf auf emotionale Bedürfenisse in der Schule usw.

00:11:42: Und was du dann brauchst, ist eine stabile Basis die Resilienz deine innere Sicherheit denn wenn du dir selbst sicher bist Dann weißt du, was dein Kind gerade braucht.

00:11:53: Deine Klarheit kommt von innen und das ist die gute Nachricht.

00:11:57: Es gibt eigentlich einen Schritt mit dem du jetzt starten kannst.

00:12:01: fang bei dir an Fangen an in dir sicherer zu werden.

00:12:07: Und ich habe eine kleine Mini Anleitung noch für dich dabei Für den Moment indem Du merkst dass es gleich kippt.

00:12:13: Da gibt es ja so Momente, da kommen Kinder heim und du weißt das ist anspruchsvoll weil sie in der Schule viel erlebt haben Konflikte mit Freunden, Freundinnen haben usw.

00:12:24: oder auch einfach aus dem Kindergarten und völlig overload haben.

00:12:28: Wenn sowas isst kannst du Folgendes machen Schritt eins Stell deine Füße bewusst auf den Boden.

00:12:36: Ich stehe gerade barfuß hier.

00:12:37: Das ist total schön.

00:12:38: Kannst dir auch gerne eine.

00:12:40: Jetzt wird ja auch... Es ist grad Frühling Und jetzt kommt der Sommer Aber das kannst du auch im Winter machen.

00:12:45: Spür die Erde, spür den Boden unter dir.

00:12:52: Drei Sekunden reichen schon aus und spürt die Verbindung, die Du hast!

00:12:56: Du bist nicht im freien Fall.

00:12:59: Zweitens atme langaus.

00:13:03: ich weiß du denkst jetzt ich muss so erstmal einatmen aber es geht um den Ausatm.

00:13:07: also nachdem du kurz eingeatmet hast Atme lang aus am besten durch den Mund.

00:13:17: je länger, desto besser.

00:13:19: Und wenn du das dreimal machst ist es schon nachweislich wirksam auf unser Nervensystem.

00:13:27: Drittens sagt dir innerlich einen Satz der Passt für dich beispielsweise ich bin die Erwachsene hier und das ist noch keine Lösung Ich weiß aber das ist so ein kleiner Unterschied den Du machen kannst in deinem Alltag als Mama Wenn du genauer verstehen willst wie dein Nervensystem, wie dein weibliches Nervenystem funktioniert denn da gibt es große Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Nerven-Systemen.

00:13:54: Und was du auch konkret nachhaltig wirklich tun kannst auf drei Ebenen nicht mit ein bisschen Yoga zwischendurch sind sondern drei Ebenden die wirklich miteinander sich verweben ja?

00:14:07: Und so dir helfen können.

00:14:09: dann kommen am fünften Mal gerne in mein kostenloses Webinar, Dauernspannung loswerden.

00:14:14: Wie du die gelassene Mama werden kannst, die du sein möchtest und ich zeig dir dort anhand eines Mamertages den ich mal aufgezeichnet habe wie dein Nervensystem funktioniert was da einfach abläuft ja?

00:14:27: Und du nimmst dann auch konkrete Schritte nach Hause, konkrete Übungen, die Du für dich sofort im Alltag machen kannst ohne einen Mehraufwand zu haben.

00:14:36: das ist mir immer wichtig.

00:14:38: Den Link findest du in den Show-Notes.

00:14:40: Und wenn du Bock hast, ich starte auch wieder das Glückssädenprogramm und das wird dieses Mal komplett neu!

00:14:47: Ich habe alles nach sieben Jahren überarbeitet alle Feedbacks der Mamas genommen und das komplett neu ausgerollt.

00:14:55: Und ich hab' auch zwei Kurse entwickelt die wirklich nochmal helfen mehr Zeit zu gewinnen.

00:15:04: In einem Einkurs lernst Du sogar wie du vier bis fünf Stunden pro Woche Zeit für dich gewünscht und nochmal einen Kurs zum weiblichen Nervensystem.

00:15:11: Und diese Kurse, den günstigsten Preis, also den alten Preis des Durchzeitenprogramms, die Sachen bekommst du nur auf der Warteliste.

00:15:19: Also kannst Dich auch gerne noch auf der warte Liste einschreiben und dann schicke ich Dir die Infos dazu.

00:15:25: denn genau diesen Knaller, dem ich selber nicht glauben kann dass ich den raushaue, wo nie im Wert von über tausend Euro Altenpreis gibt es nur auf der Warteliste.

00:15:36: Der Link ist in den Shownotes oder auf glückselden.de unter Programme.

00:15:42: Ja, ich würde mich sehr freundlich zu begleiten.

00:15:44: Ich kann dir jetzt schon versprechen wenn du selber losgehst Dann verändern sich auch die anderen Dinge.

00:15:50: Das ist alles systemisch zu betrachten.

00:15:52: Es ist wie eine Kettenreaktion Die Du auslösen kannst Und Wenn Du Lust hast dann geh los für Dich!