Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Warum du keine schlechte Mutter bist, wenn du dein Kind anschreist

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Schreien kein Zeichen von schlechter Erziehung ist – sondern oft ein Warnsignal von Daueranspannung.

Du erfährst:

✔️ warum viele Mütter trotz bester Absichten ihre Geduld verlieren

✔️ was in deinem Nervensystem passiert, wenn Stress über längere Zeit anhält

✔️ warum Ignorieren, Zusammenreißen oder „es morgen besser machen“ oft nicht funktionieren

✔️ weshalb Reizbarkeit kein Charakterproblem ist, sondern ein körperlich-emotionaler Zustand

✔️ und was wirklich hilft, um früher gegenzusteuern

Ich nehme dich mit in einen ganz normalen Mama-Alltag und zeige, wann Stress kippt – oft lange bevor wir es bewusst merken.

Einladung zum kostenfreien Workshop am 6.2.

Am 6. Februar gebe ich den kostenfreien Live-Workshop „Daueranspannung loswerden“.

Dort schauen wir uns gemeinsam an:

✔️ wie ein typischer Mama-Alltag Stress aufbaut

✔️ was genau in deinem Nervensystem passiert

✔️ wie du frühere Warnzeichen erkennst

✔️ und wie du auf drei Ebenen ansetzen kannst, um Daueranspannung nachhaltig zu lösen

🎁Live-Teilnehmerinnen erhalten zusätzlich ein Audio und ein Handout zur Vertiefung.

Infos und Anmeldung Workshop "Daueranspannung loswerden"

Hol dir meinen kostenfreien SOS Guide "Ich schreie mein Kind an - was tun?"

Möchtest du dich intensiv über vier Monate von Olivia begleiten lassen?

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann