Warum du nicht gelassener wirst – obwohl du dir Mühe gibst
Viele Mütter wünschen sich, im Alltag gelassener zu reagieren.
Geduldiger zu sein. Ruhiger zu bleiben, auch wenn es laut oder anstrengend wird.
Und trotzdem passiert oft das Gegenteil. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Gelassenheit nicht über Vorsätze entsteht und weshalb es nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat, wenn du immer wieder an die gleichen Grenzen kommst.
Du erfährst:
- warum dein Verhalten kein persönliches Versagen ist
- was Daueranspannung mit deinem Nervensystem macht
- warum Wissen allein selten zu Veränderung führt
- und welche drei Ebenen entscheidend sind, wenn sich im Alltag wirklich etwas verändern soll
Ich zeige dir anhand konkreter Beispiele, wie sich Überforderung im Körper, in den Gedanken und im Alltag zeigt und warum es wichtig ist, diese Ebenen auseinanderzuhalten.
Außerdem gebe ich dir einen kleinen Impuls mit, den du sofort im Alltag ausprobieren kannst, um aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder Orientierung zu bekommen.
🎧 Weiterführend zum Thema**
🧠 Live Workshop am 6.2.26
Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass dich das Thema Daueranspannung betrifft und du nicht weiter alleine im Kreis drehen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Workshop ein: „Daueranspannung loswerden“ 📅 6. Februar, von 20-21.30 Uhr
Im Workshop schauen wir gemeinsam:
wie Daueranspannung im Mama-Alltag entsteht
woran du erkennst, dass Stress nicht mehr gesund ist
und was du konkret auf drei Ebenen tun kannst, um Schritt für Schritt wieder mehr inneren Spielraum zu bekommen
Der Workshop ist komplett überarbeitet, unter anderem auf Basis meiner Weiterbildung zum weiblichen Nervensystem.
👉 Infos und Anmeldung zum Workshop
💛 Mehr von Glücksheldin
Wenn du regelmäßig Impulse rund um Stress, Selbstregulation und Mama-Alltag bekommen möchtest, findest du weitere Beiträge im Glücksheldin-Post.
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