Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Warum gute Vorsätze im Mama-Alltag scheitern und was wirklich trägt

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Was wäre, wenn 2026 nicht noch ein Jahr wäre, in dem du versuchst, dich zusammenzureißen, sondern ein Jahr, in dem du wirklich beginnst, gelassener zu werden?

In dieser Folge spreche ich darüber, welche drei zentralen Zutaten dir helfen können, aus dem impulsiven Reagieren auszusteigen, den Autopiloten im Mama-Alltag zu verlassen und wieder bewusster zu handeln. Nicht durch Disziplin oder neue Vorsätze, sondern durch ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine innere Anspannung.

Du erfährst in dieser Episode:

  • warum so viele gute Vorsätze scheitern
  • welche drei Zutaten es wirklich braucht, um gelassener zu werden
  • warum ich in dieser ersten Folge 2026 alleine spreche
  • was wir dieses Jahr bei Glücksheldin planen
  • und wie du 2026 bewusst für dich und deine Entwicklung nutzen kannst

Kostenfreier Jahresplanungs-Workshop

Ein bewusster Einstieg ins neue Jahr – ohne starre Ziele, ohne Leistungsdruck. Im Workshop geht es um Rückblick, Ausrichtung und darum, was du im kommenden Jahr wirklich verändern möchtest. 📅 Termin: 16.01.2026, 20:00 Uhr, online 🔗 Link: https://gluecksheldin.de/jahresplanung/

Glücksheldin-Programm

Start: 27.02.2026 Im Glücksheldin-Programm begleite ich Mütter dabei, ihre Stressreaktionen einzuordnen, Stressresilienz und Selbstregulation aufzubauen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit im Familienalltag zu entwickeln – alltagsnah, ohne Druck und in deinem Tempo. 👉 Alle Infos und die Warteliste findest du hier: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Expedition Ich

Start: März 2026 Expedition Ich richtet sich an Frauen mit Vorerfahrung im Bereich Stressbewältigung oder Resilienz, die tiefer gehen möchten – zu ihren Werten, ihrer Identität und ihrem Sinn. 📩 Bei Interesse oder Fragen schreib gerne an: hallo@gluecksheldin.de

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann