Keine Unterstützung? Wie du dir dein Dorf neu aufbaust
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mütter leise mit sich herumtragen: Ich habe kein Dorf. Ich muss alles alleine schaffen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du bist erschöpft, aber du funktionierst weiter.
Du bringst dein Kind in die Kita, obwohl du selbst krank bist.
Du kochst, organisierst, kümmerst dich – und am Abend denkst du nur:
Ich kann nicht mehr.
Und nein: Du bist nicht falsch, weil es dir zu viel ist.
Du leistest etwas, das früher von vielen Schultern getragen wurde.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Mutterschaft heute so oft zur Alleinbelastung wird
• wie Scham, Unsicherheit und Angst dich davon abhalten, um Hilfe zu bitten
• wie du erkennst, was du wirklich brauchst
• wie du Unterstützung konkret und greifbar anfragen kannst
• wie du dein „Dorf“ neu denkst – auch ohne Familie vor Ort
3 Schritte, über die wir sprechen:
✔️Bedürfnisse erkennen: Was würde dir jetzt wirklich helfen?
✔️Konkret fragen lernen: Nicht „Kannst du helfen“, sondern klare Bitten.
✔️Dorf neu definieren: Unterstützung kann klein sein – aber wirksam.
✔️Reflexionsfragen für dich: • Wer in deinem Umfeld fühlt sich sicher und gut für dich an? • Welche kleine Bitte könntest du dieser Person als erstes stellen?
🍂Kostenfreier Live-Workshop
Wenn du dich oft angespannt fühlst und dir mehr Ruhe im Alltag wünschst, komm in unseren Workshop:
💛 „Daueranspannung loswerden!“
- November | 20–22 Uhr | Live via Zoom mit Aufzeichnung für alle Angemeldeten
Du bekommst:
• frühe Körpersignale verstehen, bevor es knallt • praktische Nervensystemübungen live • Mini-Schritte, die morgen schon funktionieren
👉 Kostenfrei anmelden: https://gluecksheldin.de/workshop-daueranspannung-loswerden/
💌 Hol dir außerdem unsere kostenfreie Glücksheldin-Post jeden Dienstag mit umsetzbaren Impulsen: https://gluecksheldin.de/post
Kommentare
Neuer Kommentar