Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Stress am Nachmittag mit Kindern

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Stressiger Nachmittag mit den Kindern und du fragst dich, warum das jeden Tag so eskaliert?

In dieser Folge erzähle ich (Olivia), wie es bei mir früher war und warum die Nachmittage für mich oft der Horror waren. Und du erfährst, was wirklich im Körper passiert, wenn du nur noch funktionierst und reagierst.

Darum geht es in dieser Folge

• warum dein Nervensystem nachmittags überlastet ist

• wie Fremdbestimmung deinen Stress verstärkt

• weshalb du nichts zu Ende bringst und dich erfolglos fühlst

• drei konkrete Schritte, damit es für euch leichter wird

• zwei Reflexionsfragen für mehr Klarheit

Wenn du dich oft angespannt fühlst

und wieder mehr Ruhe in deinem Alltag erleben möchtest komm unbedingt in unseren kostenfreien Live Workshop:

💛 Kostenfreier Workshop "Daueranspannung loswerden!"

  1. November | 20 bis 22 Uhr | Live via Zoom Mit Aufzeichnung für alle Angemeldeten

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Du bekommst

• frühe Körpersignale verstehen, bevor es knallt (Beispiel-Tagesablauf einer Mutter)

• praktische Nervensystemübungen live im Workshop

• Mini Schritte, die morgen schon funktionieren

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Wir freuen uns auf dich Olivia und Kathi von Glücksheldin

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann