🎙 Gut genug statt perfekt

„Zwischen Liebe und Lautwerden – über Schuldgefühle, Akzeptanz und das echte Muttersein“

Du liebst deine Kinder – und trotzdem schreist du manchmal?

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, hast aber das Gefühl, ständig zu versagen?

In dieser Folge sprechen wir mit Ann-Katrin – Psychotherapeutin, dreifache Mama (darunter Zwillinge), Gründerin der Mini-Mama-Kur und Autorin des ehrlichen Kurzgeschichtenbands „Reiß dich zusammen“ – über die innere Zerrissenheit vieler Mütter zwischen Idealen und echtem Alltag.

Gemeinsam tauchen wir ein in diese Fragen:

• Warum fällt es so schwer, das Chaos zu akzeptieren?
• Wie gehe ich mit Schuldgefühlen um, wenn ich mein Kind angeschrien habe?
• Was hilft mir, mich selbst nicht ständig abzuwerten?
• Wie finde ich heraus, was mir wirklich wichtig ist?
• Und: Was ist der Unterschied zwischen echter Akzeptanz und Resignation?

Ann-Katrin teilt ganz konkrete Tools aus der psychotherapeutischen Arbeit, ehrliche Einblicke in ihr eigenes Familienleben – und die vielleicht entlastendste Wahrheit:

Du darfst Fehler machen. Du musst nicht perfekt sein. Du bist trotzdem eine gute Mutter.

💛 Unser Tipp für dich:

Wenn du dich oft im Autopilot verlierst, schreist – und dich danach schlecht fühlst:

Dann hol dir unseren kostenlosen SOS-Guide: „Ich schreie mein Kind an – was tun?“

👉 gluecksheldin.de/sos-guide

Du bekommst:

✅ 3 E-Mails mit Strategien aus Coaching & Elternbegleitung

✅ Entlastende Perspektiven & konkrete Übungen

✅ Hilfe – ohne Schuld, aber mit Klarheit

📚 Links zur Folge:

- Unterstützung für Ann-Katrins Kinderbuch "Sören Hartmut will Ruhe"

• Ann-Katrins Buch „Reiß dich zusammen“
• Ann-Katrins Instagram: @inspirier.mich
• Die Mini-Mama-Kur. Bei Interesse schreib an minimamakur@web.de