Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

So wirst du die Mutter, die du sein möchtest!

Wenn einfach alles zu viel wird: Marinas Weg raus aus dem Dauerstress

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🎙️Wenn einfach alles zu viel wird: Marinas Weg raus aus dem Dauerstress

🎯Thema der Folge: Marina ist Mutter von zwei Kindern, arbeitete als Steuerberaterin und Wirschaftsprüferin – und war irgendwann an dem Punkt, an dem gar nichts mehr ging. Sie erzählt ehrlich, wie es sich anfühlte, völlig am Limit zu sein: von emotionaler Überforderung mit den Kindern über Wutanfälle im Familienurlaub bis hin zur inneren Leere trotz „eigentlich gutem“ Job.

In dieser Folge spricht sie mit Olivia über:

✔️ihre persönliche Geschichte vom Funktionieren zum bewussten Gestalten

✔️warum ihr das Konzept der gewaltfreien Kommunikation (GfK) geholfen hat – und wo ihre Grenzen lagen

✔️wie sie durch das Glücksheldin-Programm endlich ins Tun gekommen ist

✔️und warum sie heute ihren sicheren Job gekündigt hat, um einen neuen Weg zu gehen

♥️Für dich, wenn du manchmal denkst:

„So hab ich mir das Muttersein nicht vorgestellt – aber ich weiß nicht, wie ich’s ändern kann.“

✨ Was du aus der Folge mitnehmen kannst:

✔️Du bist nicht allein mit deiner Erschöpfung.

✔️Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt.

✔️Es braucht keinen perfekten Plan, sondern den Mut, loszugehen.

✔️Wie Resilienz, Selbstwirksamkeit und bewusste Alltagsroutinen dein Familienleben verändern können.

💛 Marinas Empfehlung:

„Ich habe mich bei Glücksheldin angemeldet – und einfach nur durchgeatmet. Das Programm hat mein Leben verändert.“

🔗 Links & Infos aus der Folge:

👉 Glücksheldin-Programm für Mütter - Start: 8. Mai Krankenkassenzertifiziert & ganzheitlich:

Selbstlernkurs + Live-Online-Begleitung + Community

Infos & Warteliste: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

👉Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - selbstreguliertes Kind am 7. Mai, 20 - 21.30 Uhr" Infos & Anmeldung: https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/

📩 Kontakt zu Marina (für GfK-Beratung im Rahmen ihrer Ausbildung):

✉️ marina@giraffenherde.com Instagram: @marinas_giraffenherde Marina´s Website: www.giraffenherde.com

🎧 Unsere Empfehlung:

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Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben.
Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen.

Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren.

Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern.

Wer steht hinter dem Podcast?
Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden.

„Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“
-- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt.
Wer ist Olivia?
Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen.

💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe?
Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“.
Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden.
👉 Hier geht’s zum SOS-Guide:
https://gluecksheldin.de/3-strategien/

von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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© Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann