Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

So wirst du die Mutter, die du sein möchtest!

Warum Julia heute mehr Energie als Mutter hat #248

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Julia erzählt in der neuen Podcastfolge:

🎈 was sie noch vor ein paar Monaten durchgehend gestresst hat bis hin zu Migräneanfällen mit Sehausfall

🎈 welche Kämpfe sie heute als Mutter nicht mehr kämpft

🎈 warum ihr Mann sagt, dass Julia viel entspannter ist

🎈 wie konkret sie ihr Leben verändert hat und warum ihre Smartwatch heute 20 Körperbatteriepunkte mehr anzeigen

🎈 wie sie heute entspannt ihren Kaffee trinkt, auch wenn die Kinder morgens herumtrödeln

🎈 Wie sie die Kotzbox nutzt, um ihre Wut und ihren Ärger produktiver zu leben

🎈 wie sie mit der Übung "Ich als Marke" ihre Stärken und sich selbst wiederentdeckt hat

🎈 wie sie mit dem Glücks-ABC jeden Tag ihr Stückchen Glück findet

🎈 wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt und sich das auf ihre Familie überträgt

♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview mit Julia.

Willst du das auch?

Dann komm in unser kostenfreies Webinar "gelassene Mama - selbstreguliertes Kind" am 19.2.25 ab 20 Uhr https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/

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Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben.
Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen.

Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren.

Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern.

Wer steht hinter dem Podcast?
Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden.

„Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“
-- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt.
Wer ist Olivia?
Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen.

💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe?
Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“.
Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden.
👉 Hier geht’s zum SOS-Guide:
https://gluecksheldin.de/3-strategien/

von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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© Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann