Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Für Mütter, die alle Bälle in der Luft halten - außer sich selbst.

Regelschmerzen - was tun? # 234

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun?

Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber:

  • ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben
  • was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben
  • welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können
  • warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und was die vier Zyklus-Jahreszeiten damit zu tun haben
  • was PMS und PMDS ist
  • wie wir uns ernährungstechnisch das holen, was wir brauchen
  • wie wir unseren Kindern einen gesunden, schamfreien Umgang mit ihrem Zyklus beibringen können

Shownotes:

⭐⭐⭐⭐⭐Wenn dir dieses Interview gefallen hat, denk dran uns eine 5 Sternebewertung in deiner Podcast-App zu geben.😊

🔗Du findest Anne:

😊Live Workshop "Resilient und Selbstbestimmt Mutter". Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und mehr Freude und Zufriedenheit leben? Wir bieten im Mai und Juli 2024 zwei Workshops à 2 Tage an: https://gluecksheldin.de/resilient-und-selbstbestimmt/

📕Hol dir kostenfrei unser E-Book "Unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Mamaalltag": https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

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Über diesen Podcast

Du liebst deine Kinder. Und du erkennst dich manchmal nicht mehr wieder.
Nicht weil du als Mutter versagst, sondern weil du alles hältst: die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller, die Verbindung zu jedem.
Und dich selbst zuletzt.

Für Mütter, die aufgehört haben zu warten — auf ruhigere Zeiten, auf mehr Schlaf, auf irgendwann. Die ihr Leben jetzt gestalten wollen, mitten im ganzen Chaos.

Du bekommst hier: alltagsnahe Impulse aus Pädagogik, Resilienz und Nervensystemarbeit.

Keine Ratschläge, die funktionieren, wenn das Leben stillsteht. Keine Versprechen über triggerfreies Mamasein. Sondern das, was wirklich trägt, wenn du gerade alles trägst.

Was in Konzernen Selbstführung heißt, heißt bei Müttern Mutti-Coaching. Das ändert dieser Podcast.

Wer steckt dahinter?
2018 haben Kathi und Olivia den Podcast gegründet — aus einer Phase von echtem Stress, Burnout und Überforderung. Aus dem Wunsch, weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat. Ab 2026 führt Olivia ihn alleine weiter.

Ich bin Olivia Hornsmann — Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin. Mutter von drei Kindern (8, 11 und 13 Jahre). Ich begleite Mütter in verantwortungsvollen Berufen dabei, sich selbst zu führen — mit denselben Methoden, die ich in Konzernen anwende.

Weil eine Mutter, die täglich Familie, Beruf und alles dazwischen managt, verdammt nochmal mehr Führungskompetenz braucht als ein mittlerer Manager. Und weil es Zeit wird, das so zu nennen.

Selbstführung für Frauen, die alles führen.

von und mit Olivia Hornsmann

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© Olivia Hornsmann