Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

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So wirst du die Mutter, die du sein möchtest!

Fuck Panik - Interview mit Autor Thomas Hohensee #151

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**In dieser Episode geht es um ein Gefühl, das gerade viele Menschen vereint - die Angst. ** Wir haben jemanden eingeladen, der sich damit auskennt: Thomas Hohensee hat 35 Bücher rund um die Themen, Gelassenheit, Glück und Intuition geschrieben.

Sein kürzlich veröffentlichtes neuestes Buch heißt “Fuck Panik”. Thomas erzählt im Interview seine Geschichte, wie er aus seiner Angst herausgetreten ist und beantwortet folgende Fragen:

😥Warum sollten wir uns überhaupt Angst abtrainieren?

😥Kann Angst auch begründet sein oder sogar gut?

😥Was ist der Unterschied zwischen Angst und Panik?

😥Wie entsteht Angst und wo entsteht Angst?

😥Ab wann wird Angst schädlich vor allem für Mütter?

🤗Was braucht es, dass wir gelassen auch bei Unsicherheiten sein können? Dass wir zuversichtlich durchs Leben gehen können?

🤗Was können wir in unserer Erziehung tun, um unsere Kinder auf Unsicherheiten und Ängste vorzubereiten?

▶Thomas verrät uns schließlich, wie er seine Angst ganz pragmatisch in den Griff bekommen hat.

Hier kommst du zur Website von Thomas und seinen Büchern: https://www.thomas-hohensee.com/

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Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben.
Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen.

Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren.

Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern.

Wer steht hinter dem Podcast?
Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden.

„Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“
-- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt.
Wer ist Olivia?
Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen.

💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe?
Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“.
Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden.
👉 Hier geht’s zum SOS-Guide:
https://gluecksheldin.de/3-strategien/

von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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© Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann